"Dule, le retour, petit à petit"

Encore un beau RP fait avec le sourire
Et sans marcher :whistle

Bonnes vacances

Jolie course avec du dénivelé. T'as bien géré ton effort Odile !

Bravo, 2 courses en trois jours

Tu as eu du courage d'y retourner pour ton 12km après la fin du 8km difficile Ca force l'admiration de courir par une chaleur pareille et avec le vent en plus!!
J'espère que tu as bien récupéré....

En tous cas, je pense que tu peux changer le titre de ton suivi, à mon avis, la machine est déjà bien en route maintenant!!!

hé ben! deux courses de suite! T'as presque fait un semi en deux courses! ^^
En tout cas, félicitations! Il faut un sacré mental pour avoir fait la deuxième course, sachant que la première tu avais souffert!
Ça me rappelle un gars, quand j'ai fait une course de 15km fin juin. Y'a un coureur qui a fait le 05km (avec un temps honorable, il est arrivé dans les 10 premiers), il a enquillé sur le 15 km (en arrivant encore dans les 10 premiers). Le départ du 15km avait lieu 15 minutes aprés la fin du 05 km!
Maintenant, repose toi bien!

Un beau weekend choc avec ces deux courses! C'était pour clore la semaine et commencer la semaine de vacances en beauté.
Et une jolie course rondement menée! Pour les pentes raides, j'y suis allé à fond sur ma dernière course, et après coup, je me suis dit que j'aurais pu bien me rétamé à aller aussi vite.

Profite bien de tes vacances!

Oui, c'est vrai, j'ai enchainé 2 courses, c'est pas très raisonnable, j'en conviens
J'ai pas réfléchi énormément finalement, j'ai juste sauté dans les baskets et filé jusque Ille sur Têt dimanche matin quand j'ai vu la météo de rêve (pluie fine et gros nuages ) Justement, ça m'a fait bien plaisir de courir sous la fraicheur, histoire d'oublier l'expérience caniculaire du jeudi soir
ça va je récupère plutôt pas mal, mon mollet est sage.
Ce soir je pense faire un petit footing de décrassage