"Dule, le retour, petit à petit"

En fait, j'ai une question Odile! Ta séance me tente bien, mais tu fais combien de récup entre chaque? J'aimerais bien tenter, ça a l'air sympa!

Ca faisait un bail que je n'étais plus sur ce beau suivi... Et je tombe sur une magnifique pyramide ! Belle séance, c'est du beau boulot !
Je suis aussi intéressé par les temps de récups

Alors, pour le déroulé exact de la pyramide :Temps de récup
entre les 400 puis entre le 400 et le 800: 1'
entre les 800 puis entre le 800 et le 1000 : 1'30
entre les 1000 : 2'

Amusez vous bien

Tu continues à bien te défoncer.

Bravo Odile et bonne course ce WE.

chouette pyramide en effet, ça a l'air sympa comme séance !
la redescente, doit être psychologiquement plus facile à gérer que la montée non ? et peut être physiquement aussi malgré la fatigue ?

caramb écrit: chouette pyramide en effet, ça a l'air sympa comme séance !
la redescente, doit être psychologiquement plus facile à gérer que la montée non ? et peut être physiquement aussi malgré la fatigue ?

Oui, la redescente est effectivement plus "facile"
Surtout que finalement, au fur et à mesure, je me sentais de mieux en mieux
C'est vraiment l'intérêt des pyramides, c'est varié comme séance, et bien sympa. ça fait travailler autant le court, que le long. Je la recommande