"Dule, le retour, petit à petit"

Bravo Odile pour avoir vécu un super WE!
Superbe chrono pour un cross car les conditions ne sont de loin pas idéales!

Accepter d'écourter sa soirée pour aller vivre un cross, faut le faire!!!!
(pendant que tu courais, moi, je faisais en réalité une PPG déguisée: monter/descendre des cartons: les bras et cuisses ont pas mal travaillé )

Bon repos et en route pour la S5!

dule66 écrit: J'ai pris mon pied c'est le principal
Et ça met en confiance tout ça ce qui n'est pas mal non plus !!

Tout est dit, bravo, le bain de boue a eu l'air sympa
Tu as une peau de bébé ?

Kharaez écrit:

dule66 écrit: J'ai pris mon pied c'est le principal
Et ça met en confiance tout ça ce qui n'est pas mal non plus !!

Tout est dit, bravo, le bain de boue a eu l'air sympa
Tu as une peau de bébé ?

Oui, bien sûr

Patrick57 écrit: ok sorry ... maintenant je saurai ! ... 57 c'est facile à retenir pour moi

peut etre q un jour odile seras vers mon numero ...............40

jeanmarc écrit:

Patrick57 écrit: ok sorry ... maintenant je saurai ! ... 57 c'est facile à retenir pour moi

peut etre q un jour odile seras vers mon numero ...............40

Dans une autre vie, Jean Marc !!
On va rester raisonnable. Un 53 par exemple, me contenterait

Alors, aujourd'hui, c'est EF
Je m'y mets et je progresse en EF
Distance: 7.83 km
Temps: 57:15
Allure moy.: 7:19 min/km
FC moy.: 76 % de la valeur max.
Cool Raoul
Les jambes un peu dures quand même, j'avoue... La course de hier doit y être pour quelque chose.....

A bientôt

Bravo pour ta course mais il faut quand même écouter ton coach parfois j'ai l'impression que dans ton clubs ce sont des malades prêt à faire une course tous les we.
Bonne recup pour la vma de mercredi.