"Dule, le retour, petit à petit"

Bien joué pour la montre.

Tu ne seras pas déçue je pense.

Belle affaire pour la montre. Si j'en ai le courage, je tenterai de marchander aussi à Decathlon.

[quote="dule66" post=404863Bon, maintenant, travaux pratiques. J'ai programmé ma séance de demain. On va voir si j'ai tout bien compris..... [/quote]



alors notre blonde preferée elle a reussi avec cette nouvelle montre

Faut croire qu'Odile est encore en train de courir.....


Je l'ai vu en vrai la 220 cet après-midi: en rouge : elle est vachement grande (la violette est le même modèle? Car elle me paraissait plus petite)

Bravo pour ta négociation en tout cas
pour information: Affichée 249 dans le magasin, soldée 199.
Ta négociation n'aurait pas marché dans ce magasin: car quand j'ai acheté ma 210 (payé 225 au lieu de 250 - vue à 200 sur internet), le vendeur m'avait certifié que les modèles sur le net étaient des modèles de retour ayant eu un problème... C'était juste après noël, juste avant les soldes, le gars m'a fait 10% de réduc, alors j'ai accepté!
Même si le SAV d'amazon ne m'a jamais déçu, là au moins, si jamais, tu pourras aller directement chez D4 (ce que je ne te souhaite pas)!

Hello !!

Je suis une blonde-débordée en ce moment
Entre le boulot, les amis qui débarquent à la maison, mon fiston étudiant qui a[strike] parfois[/strike] besoin de sa mère, et la course à pied, ça devient un peu compliqué....

J'ai donc testé la fameuse 220 hier midi, sous un soleil tout à fait magnifique et une température de 20° qui m'a fait regretter d'avoir mis le TShirt et non le débardeur !
J'avais rendez vous avec moi même pour un 8x4/2 programmé sur ma nouvelle montre
Séance nickel
C'est complètement magique cette technologie. La montre bipe à chaque étape, et en + elle vibre au cas où je n'aurais pas saisi.... Le résultat ensuite qui s'affiche est super précis. L'allure est à l'intant T. Tout ce dont j'ai besoin, c'est parfait . Juste un truc, parce que la perfection n'existe pas en ce bas monde, le cardio qui n'a rien capté, sauf tout à la fin, quand la séance était finie, il a affiché, enfin, la FC...
Bon, j'ai un souci récurrent avec les cardios moi.....
Pas grave.
La séance :
Distance: 12.50 km
Temps: 1:23:00
Allure moy.: 6:38 min/km
Gain d'altitude: 82 m
J'avais choisi un terrain différent de celui du lac habituel, autour de ma vieille forteresse, avec donc un peu de D+ et D- et des cailloux. J'ai donc avancé un peu moins vite que sur du plat tout lisse, mais suis satisfaite de la difficulté et du travail des cuisses...
Après, ça donne ça :
1 20:00.0 2.90 6:54
2 4:00.0 0.67 6:00
3 2:00.0 0.24 8:18
4 4:00.0 0.73 5:27
5 2:00.0 0.25 7:51
6 4:00.0 0.70 5:44
7 2:00.0 0.23 8:35
8 4:00.0 0.70 5:42
9 2:00.0 0.26 7:49
10 4:00.0 0.69 5:48
11 2:00.0 0.22 8:54
12 4:00.0 0.70 5:42
13 2:00.0 0.25 8:06
14 4:00.0 0.75 5:20
15 2:00.0 0.24 8:22
16 4:00.0 0.70 5:41
17 2:00.0 0.21 9:25
18 15:00.0 2.05 7:20
Et là j'adoooore la régularité et la précision de la séance
Je m'aperçois que j'étais plutôt régulière sur mes fractions de 4' malgré les changements de terrain
En fin de séance, j'étais bien. Les sensations sont bonnes. J'avais juste pas pris assez d'eau....

Prochaine étape, une SL au programme de demain
Je ne sais pas dans quelles condition, parce que ce soir c'est soirée Running 66 m'sieurs/dames, remise de récompenses, apéro, paella, DJ..... donc demain je ne sais pas dans quel état je serai, ni à quelle heure je serai opérationnelle, d'autant plus que la tram s'est réveillée......

A bientôt

Les SL les lendemain de fiesta sont souvent les meilleures.

Très jolie séance et pour le cardio pense à bien l'humidifier et à le serrer.