"Dule, le retour, petit à petit"

Elle est super la 220 et à ce prix c'est vraiment bien.

+1 avec Alex
elle marche vraiment bien
et pas convaincu par les capteurs optiques, perso .....

Je note vos avis...

Je viens de choper une annonce sur le bon coin du Traileur pour la 225 à 150 euros
Avec une garantie d'un an valide. Aaarrgh

Bonsoir Odile,

Hier c'était mercredi et le mercredi maintenant c'est ......VMA sur la piste d'athlétisme.

Je conserve encore quelque temps ma Garmin 110.

Bonne fin de semaine et à bientôt.

Allé Odile faut commander.

Fais chauffer la CB de Monsieur.

Hello !
Voici les dernières news,
Pour la montre, a priori, je vais prendre la 225 déniché sur le site du bon coin du traileur. J'ai pris contact avec la vendeuse, qui s'avère être une ch'ti émigrée en Suisse et qui s'est mise au (gros) trail de montagne. On a papoté une bonne demi heure Elle doit me montrer la garantie et la facture de sa montre achetée en mai, et si tout est ok je signe

Aujourd'hui, ce matin, séance 6x4/2 au lac, avec ma copine.
Météo idéale, vraiment, pourvu que ça dure, c'est trop bien comme ça....
Les 20 mn et quelques d'échauffement se font au milieu du troupeau du club, sans problème, en mode papotage, et puis démarrage de notre séance spécifique. ça passe super bien . Sur la fin, je sens à nouveau mon ischio gauche qui tire commence à me gonfler çui là !
Au total
Distance: 10.45 km
Temps: 1:09:32
Allure moy.: 6:39 min/km
FC moy.: 84 % de la valeur max.
FC max.: 95 % de la valeur max.
Mes séries de 4' ont été réalisées en moyenne à 5'30
J'aurais pu en faire 2 de + sans souci (sauf l'ischio !) ; peut être que j'aurais pu/dû aller plus vite ... ou peut être pas vu le rappel à l'ordre dans la fesse gauche.
En rentrant, étirements, massage gaultherie/arnica

Et puis gainage
Je m'y tiens toujours d'ailleurs
Un peu chaque jour
J'en suis à 5x1'15
J'ai absolument horreur de ça, mais je m'y tiens, je me secoue pour le faire, je me motive en me disant que c'est indispensable Je pense à vous sur ce forum, certains qui font de la PPG de ouf, alors je continue....

Demain, il y a course/Club prévue ; le fameux Pic Estelle pour lequel j'ai fait reconnaissance il y a deux semaines. Je vous rassure, je boycotte, 1 semaine entière de courbatures m'a fait comprendre le truc !! Donc je me contenterai d'un footing, + ou - long selon ce que me dira ma fesse gauche

A bientôt, bon w-end de run à tous