"Dule, le retour, petit à petit"

belle sortie dans les alpes Odile.
Les 20km de Millau c'est un trail ou c'est plat?

taek78run écrit:

Les 20km de Millau c'est un trail ou c'est plat?

C'est de la route, mais avec du dénivelé. Je sais qu'on passe un aller puis un retour sur le fameux viaduc. C'est une fois tous les 2 ans, et il faut vite s'inscrire. Alors il faut que je réfléchisse vite ....

Voici ce' dont il s'agit :

www.vo2.fr/actualite/course-a-pied-cours...i-17052013-6943.html

13500 coureurs !!!

23km tout de même. Je ne dis pas de jouer la prudence parce qu'il faut parfois prendre des risques , si tu te sens d'attaque dans un an pour boucler la distance alors vas-y.

taek78run écrit:

23km tout de même. Je ne dis pas de jouer la prudence parce qu'il faut parfois prendre des risques , si tu te sens d'attaque dans un an pour boucler la distance alors vas-y.

Eh bien en fait je ne sais pas si je me sens d'attaque....
La question se pose. Un objectif sympa pour moi pour 2014 serait de réaliser un semi. Là c'est un tout petit peu plus, pourquoi pas ?.. Je me tate...
En fait peut être vaut il mieux ne pas trop réfléchir ?...

Bref, en attendant, quelques nuages menaçants et annonciateurs d'orage m'ont permis de faire une petite sortie tranquille aujourd'hui, on parlera de "footing à la sensation" vu que le cardio s'affole du fait de la chaleur tout de même
5,61 km en 44" avec FCMoyenne de 165 (entre 80/85%) Mais bon je ne me suis pas pris la tête, c'était plutôt bien, bonnes sensations, tranquille....
Du coup un peu de gainage/abdos/chaise pour peaufiner le tout.

A bientôt!

Je suis là !
Quand tu veux