"Dule, le retour, petit à petit"

alors odile un petit coup de mou

tu oublie que grace a cette petite course ça a permis de tous nous rencontrer

sérieusement les conditions de course n ont pas était les plus favorables et tu est tres proche du resultat escompter

de plus moi aussi je ne suis pas tres content de mon temps et nous sommes pas les seuls surement mais je repete l attente sous la pluie,le croisement des différentes courses, la nuit ,ne sont pas des parametres a oublier dans nos chronos

on crois en toi pour le prochain

vui vui ok, ça va aller....
Non Jean Marc je n'oublie pas du tout que tout ça nous a permis de nous rencontrer ! Bien au contraire ! et d'ailleurs contrairement à ce qu'on pourrait croire, j'ai passé un super w-end !! Cela a également permis un rapprochement et une complicité avec les membres du club sur place également....

C'est juste ce goût que je garde, un goût un peu amer, comme si j'avais mangé un truc pas bon, le goût reste sur la langue, c'est pénible.....
Bref
Demain entrainement au club
Du Fartlek au programme : on laisse un peu la piste pour profiter de nos décors naturels. ça c'est chouette

J'arrive un peu tard et tout a déjà été dit

Je miserais aussi sur le fait que tu ne t'es pas entraîné aux heures de la course et comme le dit miss Granola, à cette heure, le corps est presque au "repos".

Ensuite, avec la nuit, tu n'as pas pu t'aider de ta montre pour voir où tu en étais ... Moi, rien que ça, ça m'aurait déstabilisé (dans une optique "chrono"). Et puis tout ce monde à surveiller

Après, que tu sois déçue de ton résultat par rapport à tout ce que tu donnes aux entraînements, je ne sais pas quoi te dire Tout ce que je peux constater c'est qu'ils te servent à être polyvalente sur tout type de course (route ou trail) et que tu enchaînes bien toutes ces courses d'un we à l'autre

Pour le semi de Toulouse, c'est 2 boucles Pas toujours facile "mentalement" (enfin moi, j'aime pas trop, même sur 10k)

Je sais que le coup de blues ne dure jamais longtemps avec toi Tu es dans un super club, avec un super coach maso que tu adores, de super copines. C'est le principal

Bonne reprise

Cooc37 écrit:

Je sais que le coup de blues ne dure jamais longtemps avec toi Tu es dans un super club, avec un super coach maso que tu adores, de super copines. C'est le principal

Bonne reprise

c'est vrai ça. Tu me connais sacrément bien
Merci Nath !

Désolée, je fais toujours du boudin

Ce soir, retrouvailles avec tout le groupe du Club -ça fait du monde !!- au bord du lac.
Félicitations dans tous les sens, parce que certains ont fait les Citadelles, d'autres le marathon, d'autres les 42 kms du trail de la Massane...... Pfiou, pleins de champions chez nous....

Au programme "fartlek" 5x3/1 dit le coach.
On part pour l'échauffement, dans le genre troupeau coloré...
Je décroche au bout d'un moment -quand je vois l'allure suis pas étonnée /entre 6,24 et 6'07/ un peu rapide pour un échauffement.....
Déjà ça me met moyennement d'humeur...
On arrive près de "la bosse" du lac,.. et là le coach nous annonce que les 5x3/1 on les fait avec la bosse....
Ah bah non. ça va pas être possible ça Pas envie de me farcir les montées/descentes. Pas envie du tout.

Du coup, eh bien, je suis partie. Suis partie faire "mon" fartlek toute seule. Sur du plat. Fait mon tour de lac, + un petit tour, avec ma musique dans les oreilles.
J'ai quand même bien bossé, j'ai fait même 6x3/1
Distance: 8.54 km
Temps: 55:31
Allure moy.: 6:30 min/km
Gain d'altitude: 17 m

Pour la FC pas de données puisque je n'avais pas mis le cardio.

connect.garmin.com/activity/760503801

Le truc c'est qu'au bout du compte, maintenant, j'ai mal au tendon gauche.
Et même vraiment mal
Bref.
Quand la carcasse et la tête font des noeuds, vaut mieux aller se coucher....

Je sens bien que vendredi 1er mai, la course se fera de mon canapé.
Tant pis/ ou bien tant mieux.
Si c'est pour courir 10 bornes en faisant du boudin, en ralant dans ma tête, et sans prendre de plaisir, ça ne vaut pas le coup.

Je vous ferai signe quand j'aurais fini ma dépression.
En espérant que c'est juste hormonal et temporaire.....

et pi c'est tout...