"Dule, le retour, petit à petit"

Je passe te faire un petit coucou sur ton suivi Odile

As-tu bien récupéré depuis ton semi de Bordeaux?
Tu as d'autres objectifs de prévu dans les prochaines semaines?

Hello

Oui ça va j'ai récupéré sans problème
C'est juste dans ma tête que je fais "du boudin".... parce que je n'arrive pas à digérer ma déception...
Pourtant globalement je suis bien contente d'avoir participé à cette course, à cet évènement un peu fou, et fière de ma médaille, etc etc
Mais je reste de mon résultat
2h20
Oui bon, je sais bien que tout compte fait j'ai couru 21 bornes et des brouettes
Oui je sais qu'il y a deux ans on m'aurait dit que je ferais un truc pareil j'aurais rigolé
Oui je sais que tout le monde ne fait pas ça
Oui je sais que j'ai terminé, suis allée au bout, malgré les conditions foireuses...

Mais je reste
Déçue
Et colère.
A quoi bon s'envoyer une telle prépa pour un résultat pareil ???
Mon 20 km de Montpellier a été préparé par moi même toute seule avec un peu de ce forum et un peu du club, à raison de 3 séances/semaine, et sans épuisement, pour un résultat très proche. Pour ce semi j'ai couru comme jamais avant, me suis presque épuisée, j'ai tenu bon, et voilà le résultat.

Bref, je boude.

Les prochaines séances de taré de VMA de piste, eh bien ....niet....

Ceci dit, j'ai repris le footing
D'abord, mercredi dernier pour 6,5 km -un tour de lac tranquille, pour voir si je sais encore comment on court. (oui je sais encore)
Et hier soir,

D = 8.54 km
Allure : 7:10 min/km
Temps : 1:01:08
FCM 81%
Bonnes sensations, et même plaisir, toute seule dans ma campagne.

Prochain objectif : une course ce vendredi 1er mai, un 10 km -fait l'an dernier en 1h03- où je vais me mettre aux taquets pour faire mieux que l'an dernier....

Prochain GROS objectif : on voudrait s'inscrire avec les copines sur le semi de TOULOUSE en octobre.
Mais la prépa je me la ferais à ma sauce, et on pourra comparer

Je reprends l'entrainement avec mon groupe demain soir
Je verrais bien ce que je fais....

A bientôt

coucou miss,

je comprends bien ta déception. Je ne te dirais pas que c'est super ce que tu as fait, que peu de gens peuvent en faire autant etc...
ça tu le sais déjà.

je pense que peut être, tu as voulu trop en faire justement. Tes 4 séances semaines, ta séance VMA de malade du mercredi...
Tu as trop tiré sur la carcasse à mon avis.
Peut être qu'en repassant à 3 séances ça irait mieux ?

Bonne reprise en tous cas (moi c'est ce soir !!)

Fais-toi plaisir Vendredi.

La déception doit faire place à la motivation.
Objectif Toulouse.

GO Go go Odile.

dis donc l'asticot, tu n'as pas l'impression d'être un peu dure avec toi même???
moi je vois plusieurs trucs, qui expliquent peut-être pas tout, mais bon...
dans ton CR, tu parles bcp du monde, des bousculades, des allures difficiles à gérer en raison des "pièges", de la pluie...autant d'énergie dépensée que tu ne mets pas ailleurs...
et puis courir la nuit, les repères ne sont pas les mêmes...
refais un semi dans les mêmes conditions que Bordeaux, et là tu pourras pester si tu ne t'améliores pas...
mais j'imagine qu'il faut comparer ce qui est comparable quand on parle de perf!!!

allez zou....au ressort la banane et la bonne humeur et on arrête le boudin, c'est plus la saison!!!

Tout est dit. Tu vas pouvoir refaire un semi à partir des bases déjà développées tout en suivant la manière dont TOI tu souhaites t’entraîner. Tu verras alors ce qu'il en est. J'ai trouvé l'idée d'un (semi)-marathon de nuit excellente, mais avec la méfiance que le corps soit décalé dans l'effort. A ces heures-ci, sauf si l'on travaille de nuit, on est plutôt dans un cycle de repos, non ?

Plus un 10 kms un mois avant avec un record personnel. Ça fait beaucoup de facteurs à éliminer pour avoir une équation à une seule inconnue. Si tu visais 2h15 et que tu as 5 minutes de plus, ce qui n'est pas énorme, vérifie tout ça à Toulouse, en effet, ça pourrait remettre les compteurs d’aplomb !