"Dule, le retour, petit à petit"

Collioure... un endroit magique que j'ai eu la chance de visiter l'an passé!
C'est clair que tu as de superbes endroits pour t'entrainer! Et surtout je constate que ça continue de bosser très dur!!!! Bravo à toi!!

Pour moi, Collioure ce sera cette année, à pied ou en vélo

Cooc37 écrit:

Pour moi, Collioure ce sera cette année, à pied ou en vélo

A pied, le long de la corniche.....

Dernière séance de côtes ce matin...

Nous sommes partis à Corneilla La Rivière -PS pour les touristes, très joli coin, en particulier pour les amateurs de randos et de VTT !- . Sortie club ce matin essentiellement composée des gars qui font du trail et des courses montagne d'envergure (même pas peur ) Nous n'étions que 2 filles, ma copine et moi.... Le coach avait le VTT...

Départ "tranquille", qu'ils disent... Sauf que sur un terrain très vallonné, dès le début !! Grande descente,... et donc une graaande montée.... Ouille, ça pique pour le réveil du samedi matin ça....
Bon, en + je m'aperçois que ma Garmin s'est remise en mode veille Il va me manquer 10 mn de la séance....

Arrivée à l'ombre (oui ! quel luxe !) -point de départ de l'exercice du jour : 6 montées de 3 mn, suivies d'une descente "à fond". Sans interruption. Objectif : travail de la descente.
Dès le départ je[strike] pédale[/strike]cours dans la semoule. Echauffement (ou plutôt démarrage) trop brutal, j'ai déjà les jambes raides.... Ils partent tous comme des bombes -y compris ma copine ! 3 mn et ils disparaissent tous derrière le virage... Et je les vois réapparaitre en trombe.... Je redescends, avec l'impression pénible d'être à l'arrêt !! Et là je râle toute seule, en me demandant ce qui m'a pris de m'inscrire sur une course de montagne....
En bas je me fais secouer les puces par le coach..... Bah oui, c'est son rôle....
Et repars...
Idem pour la deuxième série. Pire, même. Là je me dis, je me planque derrière un virage, je ne bouge plus pendant 1/4 d'heure et basta
Sauf que les copains, même s'ils déboulent, ils me parlent, "allez, allez, on continue, allez !!!" Suis bien obligée. Et en bas, même topo, le chef qui me secoue....
J'aurais mieux fait de rester couchée....
Troisième série. Bon là je me secoue toute seule, je me dis que t'arrêtes de te plaindre, t'arrêtes de réfléchir, tu cours et basta. Et là ça passe mieux. Je redescends plus vite. Je commence à me réveiller. La suite sera correcte, et finalement j'étais même étonnée que ça s'arrête déjà....
Je confirme : je suis un diésel

Et puis le retour.... On nous fait prendre un autre chemin, au milieu des vignes, dans le lit à sec d'une rivière. Vraiment très chouette. Très accidenté aussi. ça descend très fort par moment (pour remonter aussi, forcément.... ) Le coach à vélo reste avec moi, et je trouve quand même l'énergie de papoter...
J'ai quand même eu le sentiment que le village avait été rasé de la carte, disparu, mais il est où ce village où j'ai garé mon auto ????

Je vous rassure, tout s'est bien terminé.
Trempée comme jamais.
J'ai vidé toutes mes gourdes.
Contente de l'avoir fait....
Grosso modo, un peu + de 10 bornes de courues, pour une séance qui a duré 1h18 environ (c'est le temps que je voudrais mettre pour dimanche prochain...)
connect.garmin.com/activity/529903490

Maintenant, opération comatage canapé/plage


Ah oui, quand même, j'ai un souci..... Je viens d'investir dans de nouvelles chaussures de trial, et j'ai acheté des ADIDAS (les trail de chez adidas...) elles sont très bien, stabilité impecc, accroche super... Au départ zéro problème. Et puis là j'ai le gros orteil gauche qui tape au bout de la chaussure.... Au bout d'un moment ça devient pénible... Pourtant j'ai pris la pointure étudiée pour, (42 3/4 !!) le pied droit c'est nickel.... Aaargh.... Qu'est ce que je peux faire...???

Tu aurais du prendre la pointure 42 2/3
Sérieusement, si la pointure n'est pas trop importante, tu peux faire un nœud juste après avoir passé le lacet sur la première rangée de trous (celle la plus en avant de la chaussure) de sorte que suffisamment serré, ton pied ne glisse pas trop vers l'avant.
Il faut trouver le bon compromis pour ne pas sentir son avant pied trop comprimé.

Merci beaucoup, je vais voir ce que ça donne.... On va tenter ça !