"Dule, le retour, petit à petit"

Et donc le repos, ce n'est pas pour tout de suite.

Aujourd'hui, c'est mercredi.....
Et c'est VMA

Je me suis laissée à nouveau tenter par quelques tours de piste avec le club
Je viens donc de m'enquiller 12x300m d'un coup d'un seul
Ma mission : les parcourir à une allure entre 1'34/1'36 le 300m -c'est le chef qui l'a dit.....
Bon alors c'est ce que j'ai fait.

C'était plutôt sympa ce soir. Température correcte. Quelques gouttes de pluie pour nous accueillir et puis finalement rien de grave. J'étais en compagnie de deux autres filles à peu près de mon niveau. C'était parfait.
connect.garmin.com/activity/508939119 (mes jolies courbes :cheer: )

Bon maintenant, je sais que je dois modérer mes ardeurs en VMA. La fesse gauche me le fait sentir, le bas du dos pas trop content
Donc, on se calme....
Semaine prochaine pas de VMA, pas de piste. Je vais gérer tout ça...

Euh par contre, surement que dimanche, c'est le Relais des Aspres, je vais donc certainement prendre un "petit relais" de 11 bornes avec les copines. Rien n'est certain, mais ça se précise....
J'arrête de réfléchir, du moment que je me régale sans me faire mal, ça va.....

Bonne nuit....

Eh ben dis-donc, direct une série de 12x300m
Bravo Odile !

dule66 écrit:

Euh par contre, surement que dimanche, c'est le Relais des Aspres, je vais donc certainement prendre un "petit relais" de 11 bornes avec les copines. Rien n'est certain, mais ça se précise....

Je savais bien que je ne devais pas trop être à côté de la plaque lorsque je demandais quelle sera ta prochaine course dimanche

C'est cool, tu poursuis sur ta série !

J'arrête de réfléchir, du moment que je me régale sans me faire mal, ça va.....

C'est exactement comme ça qu'il faut le prendre !
Et rester à l'écoute de ses douleurs comme tu le fais

AVec du retard bravo pour ton new record en mode ballade !
Tu enchaînes avec des 300m pour la récup

Je reviens enfin par ici, et je découvre tes dernières péripéties!!
Hé ben, BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bravo pour ta participation à la course de Millau et comme si cela ne suffisait pas, tu enchaînais 1 semaine après sur un 10km Avec en prime un RP!!!

Je file de ce pas lire ton CR (ou tes CR)?

A très bientôt et bonne petite course si tu participes ce dimanche!

Contente de te lire, Miss Mary !!

Et pour moi, demain, c'est ça :



Je démarre sur le premier relais.
Sans oublier ensuite la dernière partie à 4.
Nous sommes 4 filles -et forcément c'est moi qui fais le "boulet".... -je veux dire les moins bons chronos......
Mais je m'en fiche, c'est pour le plaisir
Demain grand soleil.... mais aussi grand vent....

Ensuite, promis[strike] j'arrête ! [/strike]je me calme.....!

je pensais pas qu'un escargot était increvable. bonne course