S'équiper pour la course à pied

Kodama - Reprise

  • Kodama
  • Portrait de Kodama Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4348
  • Remerciements reçus 223

Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 2 semaines #278020
Pourquoi donc ? Si on est vers l'avant du sas, y a moyen de ne pas trop avoir à slalomer et/ou ralentir non ?

Petite séance du midi avec une collègue qui a fait les foulées de Tom hier donc décrassage tranquillement.
Jambes un peu lourdes, mais globalement ca allait.
En plus, il faisait presque beau. Que demandez de plus ?

Attention : Spoiler !
par Kodama

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 2 semaines #278041
A mon avis le SAS va être chargé, il regroupe les coureurs de 1:25 à 1:35 mais on ne doit pas justifier de son temps à l'inscription donc en plus du nombre de coureurs qui seront réellement à leur place on risque d'avoir à doubler tous ceux qui valent moins, voire largement moins d'1:35 et qui ont en générale la courtoise de se coller tout devant... On est à Paris, le mode de pensée n'est pas forcément tourné vers le bon sens et l'altruisme (même s'il n'est jamais bon de généraliser...)
par Knau80

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Kodama
  • Portrait de Kodama Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4348
  • Remerciements reçus 223

Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 2 semaines #278077
J'avais cru qu'il fallait un justif, je dois confondre avec le 10 de l'Equipe, au temps pour moi.
Du coup, effectivement ca va pas forcément être facile de se faire une place.
par Kodama

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de samoyede sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 2 semaines #278218
serieux serieux sur le suivi ca parle allure :) si j'ai bien compris une course en vue ce week-end. alors bonne course a vous ;)
par samoyede

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Kodama
  • Portrait de Kodama Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4348
  • Remerciements reçus 223

Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 2 semaines #278324
Etant réquisitionné à nouveau par mon beau frère pour continuer (et en théorie finir) le parquet de sa maison, j'ai fait ma SL ce midi. 1h20 avec 2x10' à 80-85% FCM.
Même si elles étaient un peu lourdes, les jambes ont bien réagi et le coeur aussi.

La dernière grosse séance est passée, yapuka descendre sous l'1h30 le 17.
Maintenant, place à du repos pour arriver en forme à Boulogne.

Attention : Spoiler !
par Kodama

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de naucala sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 2 semaines #278343
Kodama écrit:
[quote, yapuka descendre sous l'1h30 le 17.
[/quote]

Au vue de ta forme et tes ratio rythme/cardio le 1h30 est une pure formalité, tu as surement un objectif bien meilleur mais tu n'oses pas te mouiller ;)

Attention : Spoiler !
par naucala

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.290 secondes