Lili_java : hapiness again and again

Pour moi lili objectif n1 en montagne se faire plaisirs Pas d'inquietude au fur et a mesure tu vas trouver tes marques même pour des séances de cotes et ca va monter naturellement de plus en plus vite et facile

Clairement gérer un trail à l'allure c'est relativement compliqué, ou alors il faut connaitre précisément le parcours et ses capacité et découper le tracé en différentes zones d'allures vairées... mais bon c'est bien compliqué pour pas grand chose.


Au final, gérer à la FC ou à la sensation c'est quand même un peu la même chose. C'est juste que pour bien gérer à la sensation, il faut se connaitre un minimum et c'est pas évident sur les premières courses.
Je gérais aussi à la FC au début et puis finalement maintenant en course j'ai le cardio parce que j'aime bien avoir plein de données quand je rentre mais je le regarde assez peu. On apprend assez vite à se connaitre, à savoir où sont les limites, savoir quand on peut accélérer ou pas...

Knau80 écrit:

En côte je ne raisonne ni à l'allure ni à la FC,juste à la douleur

Pareil, tant que je n'ai pas un petit gout de sang dans la bouche.....c'est que je peux encore

Vous êtes des maso les copains !

Moi c est à l allure sur ROUTE
En TRAIL j ai pas d expérience donc tt au feeling (plaisirs, douleur... Du sang, des boyaux... ) quand mon cerveau fonctionne plus c que c trop tard... Manque d oxygène...

Bon la j ai fini ma rando trail pour le CR et les photos vous attendrez un peu... La je bronze au bord du lac

@Knau : c'est quoi, PTG ? ça fait aussi mal que le O'Takeeey ?
(n'empeche, j'étais nickel hier, entre la miss et le coach ^^)

@Lili : comment ça tu bronzes ? on est pas en hiver, là ? ici il fait gris humide moche ... les escargots se préparent pour dimanche matin je crois

oeufmollet écrit:

@Knau : c'est quoi, PTG ? ça fait aussi mal que le O'Takeeey ?

ça veut dire plein ta tronche , venant de Fred ça doit être jouissif!

@lili : alors tu as réussi à rester sous les 85% FCM ?