Lili_java : hapiness again and again

@knau80 : Les jambes nickel ! j'aurai pu courir encore un moment si il n'avait pas fallu être à l'école à 11h30 ! J'ai toujours un peu du mal les 2-3 premier kil quand je cours... au niveau du souffle et je sens que mon cardio s'emballe. Mais après ça roule nickel... un vrai diesel, faut juste que ça chauffe... Les jambes pas de soucis.

@Aquila : en mode avion de chasse bon j'ai corrigé quand même

lili_java écrit:

bon j'ai corrigé quand même

Ah, dommage.

Belle sortie, n’empêche. Bravo!

J'ai toujours un peu du mal les 2-3 premier kil quand je cours... au niveau du souffle et je sens que mon cardio s'emballe. Mais après ça roule nickel... un vrai diesel, faut juste que ça chauffe...

Mon épouse a le même problème que toi. La filière aérobie met du temps à installer ses mécanismes. Mais au fil du temps et des progrès, un quart d'heure à vingt minutes d'EF (un échauffement, quoi) finissent par suffire.

Merci aquila ! Contente de savoir que je ne suis pas le seul diesel à mettre du tps à tourner à plein régime

Bonjour Lili

Tres belle seance
Merci pour les photos cela rappelle quelque souvenir

Merci Chris, nostalgique des vacances ?

Sinon hier soir c était reprise de la piscine. 1 km de nage en décrassage de la sortie cap du matin. Ça le fait bien. En forme olympique ! Bon par contre ce matin ça tire un peu ds les cuisses

tu bosses pour l'office du tourisme? très jolie photos et bon entraînement