Lili_java : hapiness again and again

Oh ça a l'air sympa comme coin
Y a encore un peu de neige en haut, en été ?

Bon finalement changement de programme, on a fait une rando à la journée au lac de Tardevant (au dessus des confins).
2h30 de montée avec 3 petites canailles de 5 à 9 ans. Et descente ben j'en sais rien !
On a flâner, compter les moutons (et pas les patous, y en avait pas), ramasser des fleurs... fait des ricochets... du bonheur quoi !

C'était superbe ! Malgré les nuages qui sont venus nous embêter pendant la pause déjeuner ! une super sortie et une bonne récup

Pour ceux qui veulent avoir une idée rando pendant les vacances dans les Aravis :
fr.images.search.yahoo.com/search/images...z2-ytff-&fr2=piv-web
www.altituderando.com/Lac-de-Tardevant-2110-m
www.randos-montblanc.com/pages/album/album-tardevant.html

Y avait même encore un peu de neige par endroit !

Bon ce soir je vais essayer de prendre le temps d'ouvrir mon carnet d'entrainement (oui je sais j'ai toujours pas fait)...

Dans les nuages c'est dommage. Mais même comme ça c'est magnifique

Lac de Tardevant :

Très sympa!

dule66 écrit:

Moi je fais grève
Marre de l'EF
Marre de ne même pas arriver à trottiner doucement.

Je suis de tout coeur avec toi Lili !!

Demain je marche.

Ca recoupe des discussions qu'on a actuellement sur certains suivis (un peu le mien et beaucoup celui de Maclad). Et je crois que ça a sa place ici, et à pas mal d'autres endroits d'ailleurs. A un moment donné, il faut se rappeler que l'endurance fondamentale est la zone d'effort où l'on est en aisance respiratoire au point de pouvoir parler normalement sans difficulté. Alors je vous propose un truc: de temps en temps, mettez votre ceinture cardio, votre montre, mais n'affichez pas la FC. Ni même l'allure. Juste le chrono. Toutes les 5 minutes, déclamez:

Eh! Bonjour Monsieur du Corbeau!
Que vous êtes joli! que vous me semblez beau!
Sans mentir, si votre ramage
Se rapporte à votre plumage,
Vous êtes le phénix des hôtes de ces bois!

Si ça passe, vous êtes, grosso merdo, en EF. Une fois à la maison, si ça vous chante, vous regarderez la courbe sur Garmin Connect pour débriefer votre sortie. Mais pendant la sortie, mettez-vous bien en prise avec vos sensations car c'est au moins aussi important que le cardio. Ainsi que le rappelait Frantz54123 dans le suivi de Maclad, le cardio, c'est un outil au service de la performance, pas un frein. Et moi qui vous dis ça, je suis tout le contraire d'un anti-cardio-fréquencemètre.

Ne jetons pas nos cardios, mais n'oublions quand même pas que nous sommes là pour le plaisir. Or, le plaisir est AUSSI un outil vecteur de performance.

Et puis si t'aimes pas les corbeaux, tu peux chanter des chansons paillardes pour te motiver ^^

Merci pour ces jolies photos! Et bravo a la petite famille pour la randonnée !

Sinon tu as commencé la PPG?