Lili_java : hapiness again and again

Si on enlève ma période de repos post tendinites, ça fait 5 bons moi. Je vais ommencer tout juste la VMA.. Je n ai fait que du fractionné jusque là...

Si on enlève ma période de repos post tendinites, ça fait 5 bons moi. Je vais ommencer tout juste la VMA.. Je n ai fait que du fractionné jusque là...

Petite SL ce matin !

Sortie du 27/08/13 à 11:00
sortie sur un parcours de santé et des chemins en gravillons
D : 11.08 km
T : 01:13:53
V: 9 km/ h
A : 6.7'
FC Moy : 157 (80%)
FC Max : 174 (89%)

Temps lourd, j'étais pas en forme olympique, pas de jus, les jambes raides... bref c'était pas ça du tout ! Il m'a fallu 3 kil pour me mettre dedans, j'ai même penser arrêter

Point positif du jour : j'avais atteint 10 Km en 1:06:08 on se rapproche de l'objectif, même quand la forme n'est pas au RDV !

Bon j'aurai pas du enchainer AS10 dimanche, Squash lundi et SL mardi... mon corps n'aime pas du tout Ca me servira de leçon ! Allez relache jusqu'à vendredi pour une VMA

Tu as bien tapé dedans pour une SL dis donc !
Profite bien de ton repos pour te refaire une santé d'ici vendredi

"tapé dedans" ? c'est à dire ?

J'entendais par là qu'au regard de ta FC moyenne (et aussi du Max atteint) que tu ne t'es pas managée, normalement on est plutôt en EF sur une SL à part si on y intégré des blocs de travail de qualité