jeckx : premier podium à domicile !

Kodama
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Réponse de Kodama sur le sujet Re: jeckx : objectif semi-marathon

Posted il y a 9 ans 7 mois #360059

Profites bien de ton semi et ramène nous un joli RP !

par Kodama

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samumu
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Réponse de samumu sur le sujet Re: jeckx : objectif semi-marathon

Posted il y a 9 ans 7 mois #360094

bonne course !

par samumu

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jeckx
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Réponse de jeckx sur le sujet Re: jeckx : semi-marathon ce dimanche

Posted il y a 9 ans 7 mois #360222

Merci les gars. Le record personnel sur semi n'est plus vraiment d'actualité (septembre 2013) donc l'améliorer ne devrait pas être trop compliqué.

La météo s'annonce propice à la performance avec un temps frais, sans pluie et très peu de vent.
Le chrono dépendra après de la forme du jour.

La semaine a été très tranquille avec juste deux petites EF :
- mercredi : 50 min à FC125 en moyenne (69 %) pour 5'13" de moyenne sur un parcours bitumé tout plat accompagné d'un grand soleil.
- vendredi : 40 min en nature donc l'allure s'en ressent (5'34") mais faut dire que la FC était aussi à 118 en moyenne sur la séance (65 %)

par jeckx

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