Suivi de RunningZap: CR course vélo

Mais non mais non mais non !!!!!

Quel cumul !

Je rejoins ceux qui pensent que tu demandes peut-être un peu trop à ton corps.
Ecoute-le.

Garde le moral, on est là.

Bonsoir! reVoila Madame cerfeuil qui quand elle n'a pas mal au cul, elle a mal à l’œil

merci à tous pour vos messages!! il y a plus malheureux que moi, je devrais pas trop m’apitoyer sur mon petit sors

Bon alors je vais clarifier un point pour 2014: à midi je me suis dis que si je continuais sur la même longueur d'onde à me blesser avec un rien pendant la prépa marathon, bah je devrais penser à changer de sport j'ai pas envie de finir handicapé plus que ça quand je serai encore plus vieux mon dos me suffisant amplement

Fredo, tu as bien résumé ce que je devrais faire: me ménager pourtant j'ai pas l'impression d'avoir été déraisonnable, bon je vais mettre ci-après un bilan de 2013 au 20 septembre pour savoir me remettre en question (cousto ), les chiffres seront implacables...

Mon bilan 2013... je passe sur le divan de Mireille, je dévoile mon intimité

CAP:

89 Activités
Distance: 914.83 km
Temps: 92:50:31 h:m:s
Gain d'altitude: 8,774 m
Vitesse moy.: 9.9 km/h
FC moy.: 144 bpm

ah ouais quand même sachant que j'ai quasiment pas couru en Juillet/Aout, ni avril pause marathon, ni février avec la grippe,

Vélo:

101 Activités
Distance: 1,649.07 km
Temps: 76:46:09 h:m:s
Gain d'altitude: 12,665 m
Vitesse moy.: 21.5 km/h
FC moy.: 125 bpm

comme la CAP, pas roulé pendant plus de 5 semaines au mois d'Aout, pas beaucoup roulé en début d'année...

Randonnée:

9 Activités
Distance: 62.88 km
Temps: 13:57:01 h:m:s
Gain d'altitude: 2,837 m
Vitesse moy.: 4.5 km/h
FC moy.: 112 bpm

Compteur total 2013:

287 Activités
Distance: 2,674.20 km
Temps: 231:10:17 h:m:s

Merci Fredo, je m'étais pas rendu compte du chemin parcouru juste en 2013... et pourtant j'ai l'impression d'avoir levé le pied

C'est sur que vu comme ça, la charge a été pas mal mais aujourd'hui je cours maximum 3 fois pas semaines, 2 à 3 fois du VTT pour aller au taf en mode cool et pas en mode bourrin qui fonce dès qu'il voit deux roues devant lui.. ouais mais c'est bon dès fois de se tirer la bourre avec un copain de jeu

Sinon Fabien, tu me rappelles que je dois certainement trouver un club ET un entraîneur qui va m'étudier sous toutes les coutures et me dire ce que je dois faire pour éviter de pleurer tous les 4 matins, déjà courir moins vite moins souvent, corriger ma foulée/posture, etc...

Question chaussure: bah j'ai sorti des Adidas Glide 4 toute neuve de leur boite pour la séance du midi, me disant que le problème viendrait de là bah non, en fait mon genou a commencé à pleurer quand je descendais!! rien en montant, rien sur le plat, non on dirait que je morfle en descente...

Après je suis à nouveau en rééquilibrage alimentaire et en 30 jours j'ai perdu pas mal de poids, voire trop pas loin de 89 fin août, cette semaine j'ai crevé le plafond des 85... ce soir en rentrant j'étais à 83.9 mais bon je n'ai pas assez bu après ma séance, du coup je dois également fatigué la machinerie avec ma perte de poids...

Ce soir mon genou me lance toujours et j'ai le mollet également engourdi, c'est mieux qu'à midi où j'avais l'impression d'être la victime d'un psychopathe qui m’enfonçait un tournevis sur le coté du genou

Rassurez vous, je garde le morale!! du moment que je marche sans béquille, c'est le principal

A bientôt et merci encore à tous pour votre soutien!! je suis très touché par votre empathie et sympathie!!

Mme Cerfeuil vous dit à bientôt!! ou à tout de suite enfin j'ai la vaisselle à faire

Oulala mais leve le pied ! Menage toi tu risque de te blesser ! Repose toi et fais en un peu moins

lili_java écrit:

Oulala mais leve le pied ! Menage toi tu risque de te blesser ! Repose toi et fais en un peu moins

je crois que j'y suis pour ce soir

les mots moins et plus n'existent pas chez moi c'est tout à fond: position canapé ou descendre comme un malade les pistes de ski du sancy faut pas s'étonner après coup

merci pour ton message!

Ps: je vais m'appliquer pour te pondre une contrepèterie, j'aurais le temps si je cours pas sinon merci de t’inquiéter pour ma femme mais de ce coté là sans être prétentieux, ça marche mieux que la CaP ou les blagues carambar

ketshoo écrit:

Gardes le moral analyse tout celà et reviens nous en forme et avec ta legendaire et communicative bonne humeur

Avec toutes les petites turluttes qu'il envisage de faire je pense qu'il va garder le moral... D'ici 3semaones il va nous parler des ses douleurs aux cervicales qu'il a chopé en cours de russe

RunningZap écrit:

lili_java écrit:

Oulala mais leve le pied ! Menage toi tu risque de te blesser ! Repose toi et fais en un peu moins

je crois que j'y suis pour ce soir

les mots moins et plus n'existent pas chez moi c'est tout à fond: position canapé ou descendre comme un malade les pistes de ski du sancy faut pas s'étonner après coup

merci pour ton message!

Ps: je vais m'appliquer pour te pondre une contrepèterie, j'aurais le temps si je cours pas sinon merci de t’inquiéter pour ma femme mais de ce coté là sans être prétentieux, ça marche mieux que la CaP ou les blagues carambar

Prends soin de toi, et evite les rhumes du cerveau pour prouver quoi que ce soit