sianna92: En mode "entretien"

Aujourd'hui reprise après le semi-marathon de Paris et 12 jours d'arrêt...
J'avais besoin de faire une pause et ca m'a fait du bien...
Reprise en douceur: 38 minutes environ 4,8 km...

Je suis assez contente des sensations... et puis c'est tellement agréable de courir sous le soleil (même s'il fait froid)

Alors ce midi sortie d'1 h en EF... ca m'a fait du bien

Mais en ce moment je suis en perte de motivation... dur dur de se motiver à aller courir... j'espère que ca va revenir avec les beaux temps...

Je pense aussi qu'il faut que je me trouve une course à faire... je pensais au 10km du bois de boulogne? Quelqu'un a t-il déjà fait cette course? Est-elle bien?

Ca y est aujourd'hui je me suis inscrite pour ma prochaine course: les 10km du bois de Boulogne.
J'espère que ca va me remotiver pour la course à pied

Et ce midi sortie de 50 minutes en EF... ca m'a fait du bien...

C'est sur la motivation sera aidé, encore faut il que tu es envi de la faire cette course

En mem temps je crois que c'est une nouvelle distance pour toi, aussi je suis sûr que c'est une bonne motivation.

Bon plan .

C'est sûr qu'avec le temps qu'il fait il est difficile de se motiver.
C'est une course symphathique, je l'ai faite une fois,
Bon courage

Merci pour vos encouragements!

Bonne nouvelle: la motivation est revenue avec le beau temps!!! Les sensations sont de nouveau bonnes et mes temps corrects!

Ce midi j'ai fait 48minutes en EF à 9min/km environ alors qu'en novembre quand j'ai commencé l'EF après l'achat de mon cardio, j'étais plutôt vers 9'50/km!

Je vois la progression et ca me fait du bien!!!!
A 1 semaine des 10km, je suis super motivée! Reste plus qu'à trouver du temps pour faire le certificat médical!