Le suivi collectif de CCAP.
- DBriot
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Compex pour la récup, c'est pas mal, tu as tenté de chaussettes de récupération et des bas de contention? Cela pourrais être une super solution pour tes mollets!
par DBriot
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- oeufmollet
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En effet, j'ai les chaussettes de recup et les boosters pour courir, mais j'utilise pas souvent ces derniers. Autant je trouve les chaussettes utiles (ptet psychologique je sais pas), autant je peux pas dire que les boosters font grand chose en courant sur des sorties pas trop longues, disons qu'ils repoussent un peu les jambes lourdes sur des SXXL, mais pour les mollets, je sais pas, faudra que j'essaie ...
par oeufmollet
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- Patrick57
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Pour muscler les quadris, c'est clair que c'est pas avec le Compex que ça va le faire
Ce sont d'autres équipements qui le permettent (presse entre autres )
On croise les doigts pour que ça se passe bien pour la suite côté mollets
Continue de bien t'hydrater aussi
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On croise les doigts pour que ça se passe bien pour la suite côté mollets
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par Patrick57
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- DBriot
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C'est quoi comme marque tes boosters? les chaussettes oui c'est le plus utile des deux je pense. En tout cas essaie de faire au moins les chaussettes, par contre debout et 2h minimum après l'effort je crois.
QUoi qu'il arrive, va faloir que tu bosse la récup et le renforcement de tes mollets à fond, car c'est ce qui te bloque niveau CAP en ce moment.
QUoi qu'il arrive, va faloir que tu bosse la récup et le renforcement de tes mollets à fond, car c'est ce qui te bloque niveau CAP en ce moment.
par DBriot
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- oeufmollet
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J'ai du Sigvaris pour les chaussettes et les boosters, donc le top, vu qu'à la base ils font de la contention pour le médical, donc ils connaissent leur boulot.
par oeufmollet
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- oeufmollet
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Ahah vous allez rigoler, mon estomac m'a encore fait craquer
Je suis passé à Gif cette après-midi vu que c'était la journée des commerces, et donc évidemment, y avait des stands spéciaux, dont un corse qui a apporté plein de charcuterie de compétition j'ai tout gouté, et j'ai acheté presque de tout ^^
Je suis aussi passé chez mes copines aux chocolats, j'ai pris un pot de poire chocolat (une espèce de pate à tartiner à base de chocolat, poire, crème ...), et puis qq bonus.
Et en repartant, passage à la boulangerie pour du pain ... sauf que je me suis rendu compte en arrivant à la voiture que j'avais oublié de prendre la baguette achetée, tellement j'étais concentré sur le sac des saucissons à pas oublier
Allez zou vais zapper un peu puis rugby, à la prochaine et vive la CaP pour manger des bonnes choses sans avoir peur de prendre 15kg direct
Je suis passé à Gif cette après-midi vu que c'était la journée des commerces, et donc évidemment, y avait des stands spéciaux, dont un corse qui a apporté plein de charcuterie de compétition j'ai tout gouté, et j'ai acheté presque de tout ^^
Je suis aussi passé chez mes copines aux chocolats, j'ai pris un pot de poire chocolat (une espèce de pate à tartiner à base de chocolat, poire, crème ...), et puis qq bonus.
Et en repartant, passage à la boulangerie pour du pain ... sauf que je me suis rendu compte en arrivant à la voiture que j'avais oublié de prendre la baguette achetée, tellement j'étais concentré sur le sac des saucissons à pas oublier
Allez zou vais zapper un peu puis rugby, à la prochaine et vive la CaP pour manger des bonnes choses sans avoir peur de prendre 15kg direct
par oeufmollet
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