Gregpat => course des crêtes J-2

Gregpat écrit:

FredX écrit:

Euhhh.... Si tu es en EF pour ton allure marathon, je pense que ça va le faire les doigts dans le nez !!!
Ca laisse entrevoir une belle marge de progression ça !!

Les doigts dans le nez pour le premier semi, je pense, au delà je verrai bien...
Ce qui me fait "peur" c'est la distance. Je n'ai jamais couru plus de 25 kilomètres, alors là je pars dans l'inconnue!

Comme tout le monde sur son premier marathon !

Mais là vu ton allure EF tu t'es laissé de la marge !!

FredX écrit:

Comme tout le monde sur son premier marathon !

Mais là vu ton allure EF tu t'es laissé de la marge !!

Disons que mon principal objectif est avant tout de le terminer, ensuite si c'est en moins de 4h, ça ne sera que mieux...

Gregpat écrit:

FredX écrit:

Comme tout le monde sur son premier marathon !

Mais là vu ton allure EF tu t'es laissé de la marge !!

Disons que mon principal objectif est avant tout de le terminer, ensuite si c'est en moins de 4h, ça ne sera que mieux...

Ca va le faire !

Hello Gregpat,

Juste un petit message pour te souhaiter à toi aussi bonne course pour ce week end! J'espère que l'ensemble du team CCAP va représenter le forum avec honneur!

deru84 écrit:

Bonne fin de semaine et tout de bon pour dimanche

Ymeguira écrit:

Hello Gregpat,

Juste un petit message pour te souhaiter à toi aussi bonne course pour ce week end! J'espère que l'ensemble du team CCAP va représenter le forum avec honneur!

Un grand merci à vous...

Aujourd'hui dernière sortie avant le grand jour!
Toute petite EF de 33'

Distance: 6,01 km
Temps: 33:53
Allure moy.: 5:38 min/km
Vitesse moy.: 10,6 km/h
FC moy.: 141 bpm (74%)

le lien garmin

Le régime glucidique a commencé depuis hier, idem pour le régime malto!