Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Go go go (même s'il est fort probable que la course soit déjà terminée )!!!

Fallait pas y croire Stéphane : mon temps au cardio me déçoit énormément
39'21, alors que ma meilleure marque sur un 10 était de 39'16" sur une course pas roulante du tout...

Les conditions n'étaient pas au top, comme évoqué : vent, mauvais état de chemins et BOUE : c'était du cross par moment...Mais bon, faut pas se cacher derrière son petit doigt, je n'étais vraiment pas prêt : MERDE !

10.2 km
3'51 au kilo
FC Moy : 174 bpm (93%)

Tour 1 - 1.00km : 03:42 (FC Moy 164, Max 173)
Tour 2 - 1.00 : 03:51 (FC Moy 169, Max 172)
Tour 3 - 1.00 : 03:48 (FC Moy 173, Max 175)
Tour 4 - 1.00 : 03:52 (FC Moy 174, Max 175)
Tour 5 - 1.00 : 03:48 (FC Moy 175, Max 177)
Tour 6 - 1.00 : 03:54 (FC Moy 176, Max 177)
Tour 7 - 1.00 : 03:57 (FC Moy 177, Max 179)
Tour 8 - 1.00 : 04:02 (FC Moy 177, Max 178)
Tour 9 - 1.00 : 03:54 (FC Moy 177, Max 179)
Tour 10 - 1.00 : 03:45 (FC Moy 177, Max 179)
Tour 11 - 200m : 00:44 (3'40", FC Moy 177, Max 178)

Bravo François pour ton super chrono!!

Sinon je pense savoir pourquoi tu n'as pas amélioré tu n'avais pas ton fan club parisien

Aller bon repos!! Putain j'ai la pêche.... Sur le vélo

depuis Monaco

je reviens du 20km, Galère!! la boue, la boue, la boue, difficile de comparer un temps sur un terrain comme ça. les cuisses en ont pris un coup. mais bon on a pas eu de flotte. c'est déjà ça.

Ça reste un très beau chrono. Descendre sous les 40 dans tes conditions c'est extra! Bravo

BRAVO pour ce tres joli temps malgres les conditions et le parcours .
Bonne recup et bonne continuation pour la suite