Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

10 jours avant
bé moi je dirais que s'il faut tomber malade dans sa prépa, c'est le meilleur moment

T'as raison Sté, ça serait dommage de trop profiter de la prépa
Je vois le bon côté des choses, je cours moins : j'annule même ce soir (belle pluie sur nancy )

Soigne toi bien !
Ça va te faire faire un Max de jus tout ça
Bon courage pour la suite.

Comment il va le morveux aujourd'hui ?
Ma traditionnelle question quand je sais que quelqu'un prend des antibio, caca mou ???

C'est du solide le lorrain !! Le caca y reste dur comme la caboche au gars !!!

Niveau santé, c'est un peu mieux. Le + pénible, c'est que ça descend sur les bronches...mais j'ai mon sirop !!!!!!!!!!!

Sinon, dernière vraie sortie avant la course (Note pour + tard : c'est dans une semaine !!! faudrait peut être que j'active mes neurones en mode stress optimal combattant !!! William, si tu passes, je te prends un peu de stress )

2*4.000 AS 21

Péripéties :
- sur Garmin, j'ai programmé 2sec de repos entre les 2 séries, c'est peu , j'ai donc improvisé un autre programme pendant ledit repos
- J'ai servi de gouter à un chien, dans un virage, il me tournait le dos, il a été surpris, il a croqué un peu : rien de bien grave, il n'a rien (je lui en veut pas, il a eu peur...

Course :

Tour 2 - 4.00 : 15:37 (3'54", FC Moy 163, Max 173)

Tour 2 - 1.00km : 03:53 (FC Moy 161, Max 167)
Tour 3 - 1.00 : 03:55 (FC Moy 168, Max 170)
Tour 4 - 1.00 : 03:51 (FC Moy 169, Max 174)
Tour 5 - 1.00 : 03:54 (FC Moy 170, Max 171)

connect.garmin.com/activity/296831407

Ca semble correct.

J'vous laisse c'est l'heure de l'apéro !