S'équiper pour la course à pied

Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

  • chris55
  • Portrait de chris55 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4384
  • Remerciements reçus 108

Réponse de chris55 sur le sujet Chris55 en attendant la suite !

Posted il y a 9 ans 2 mois #383168
Bonjour

@ Jen : Merci pour ton passage :)

@ LadyMary : Oui , mais les allures sont un peu erronées suite au D+ , D - merci pour ton passage :)

@ Kharaez : Oui , ca va pas trop mal :)

@ Patrick : Les allures sont quand meme du au D+ ou D - donc pas trop révélateur :blush:

J'ai fait une seance ce matin mais impossible de ressortir ma seance avec garmin , ca me saoule :evil: :evil:
par chris55

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de mezos69 sur le sujet Chris55 en attendant la suite !

Posted il y a 9 ans 2 mois #383172
salut Chriss ;)
longtemps que je suis pas passé te "voir"
mais je vois que çà bosse toujours aussi bien :cheer:

pas d'objectif chrono en vue ? (j'ai ptet pas vu :unsure: )
parce que çà envoierait bien comme il faut cet automne :P
par mezos69

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • chris55
  • Portrait de chris55 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4384
  • Remerciements reçus 108

Réponse de chris55 sur le sujet Chris55 en attendant la suite !

Posted il y a 9 ans 2 mois #383173
Re

Voila enfin ma séance :evil: :evil:

SL 1h20 a 75-80% de ma FCmax
Kms 15.02 km
Temps 01:23:28
FC Maxi 172 (89%)
FC Moy 150 (78%)
Dénivelé + 278 m
Temperature 13°C
Bilan : Allure moyenne : 5'33"/km soit 10.8 km/h
15.02km : 01:23:28 (5'33", FC Moy 150, Max 172) 78-89 %


Sortie a la fraiche et au saut du lit :) , parcours plutôt vallonné avec des descente et des montées :) sastisfait de cette sortie ;)
par chris55

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Chris55 en attendant la suite !

Posted il y a 9 ans 2 mois #383211
Jolie SL en EA !! :cheer:
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • chris55
  • Portrait de chris55 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4384
  • Remerciements reçus 108

Réponse de chris55 sur le sujet Chris55 en attendant la suite !

Posted il y a 9 ans 2 mois #383566
Bonjour

Petite séance en EF
Kms 9.48 km
Temps 00:56:30
FC Maxi 150 (78%)
FC Moy 139 (72%)
Dénivelé + 98 m
Temperature 18°C
Bilan : Allure moyenne : 5'57"/km soit 10.07 km/h
Tour 1 - 9.48km : 56:30 (5'57", FC Moy 139, Max 150) 72-78%


@ Patrick
: Merci pour ton passage :)
Last Edit:il y a 9 ans 2 mois par chris55
Dernière édition: il y a 9 ans 2 mois par chris55.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de secalex sur le sujet Chris55 en attendant la suite !

Posted il y a 9 ans 2 mois #383574
Tu continues à bien bosser avec de jolis ratios. ;)
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.317 secondes