Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Je te souhaite une belle course!!!

Bonjour

Voici le résultat de ma course nature :
14.25 km
Temps 01:10:34
FC Maxi 182 (94%)
FC Moy 173 (90%)
Dénivelé + 176 m
Température 18°C
Bilan : Allure moyenne : 4'57"/km soit 12.12 km/h
Course : 14.25km : 01:10:34 (4'57", FC Moy 173, Max 182) 90-94%


Par rapport a l'année derniere :
Kms 14.00 km
Temps 01:09:29
FC Maxi 189 (98%)
FC Moy 179 (93%)
Dénivelé + 135 m
Bilan : Allure moyenne : 4'57"/km soit 12.09 km/h


Je suis plutôt satisfait de ma course meme si l'année derniere j'avais mis 1' de moins

Bravo Chris !!

Je ne sais pas si le parcours a un peu changé mais tu as 250m et 41m de D+ en plus.
Donc avec un chrono quasi identique (et une FC plus basse), c'est une belle progression !!

Bravo et bonne récup !

+1 avec Patrick.

Bravo.

En plus l'année dernière tu avais une FC plus haute donc tu as maîtrisé mieux cette année je pense.

Bravo Chris pour ta belle performance!!!!

Ta minute en plus n'est rien car au final ton allure moyenne reste la même!
Alors si en plus tu as du D+ en plus, une FC plus basse, cela signifie que tu as bien maitrisé ta course!

Bonjour

Apres ma course d'hier petite sortie en EF
Kms 7.32 km
Temps 00:46:20
FC Maxi 142 (73%)
FC Moy 133 (69%)
Dénivelé + 78 m
Temperature 19°C
Bilan : Allure moyenne : 6'19"/km soit 9.48 km/h
7.32km : 46:20 (6'19", FC Moy 133, Max 142) 69-73%


@ Patrick : Merci pour ton passage .
Pour ce qui est du parcours je sais pas trop je vais allé voir ca sur garmin
Pour ce qui est de la FC j'ai remarqué qu 'elle était plus basse pour la même allure donc c'est tout bon

@ Secalex : Merci pour ton passage

@ Ladymary : Oui j'ai bien vu cela , c'est pour ca que je suis satisfait de mon chrono