Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Bizarrement tu ne parles pas de natation?

(tu as de la chance , j'avais trouvé une belle photo mais le lien ne fonctionnait pas , oui ça m'amuse d'illustrer les suivis à défaut de courir )

Le plan du site trail court pour le 40km est bien, maintenant qu'on a un peu d'expérience on peut aussi le modifier , si tu pars sur ce plan , je te conseille d'allonger un peu les SL ou faire Vélo en pré fatigue + SL.

Tu as combien de D+ sur ton trail?

bon repos!

taek78run écrit:

si tu pars sur ce plan , je te conseille d'allonger un peu les SL ou faire Vélo en pré fatigue + SL.

C'est en effet un plus, mais pas indispensable pour un 40km... Les SL de 3h00, c'est déjà pas mal. Il faut surtout adapter le travail en côtes en fonction du D+ de l'épreuve je pense.
Mais le plan tel quel est déjà particulièrement bien construit!

@taek78run : sympa la piscine pour toi tout seul ! Normalement, je devrais y aller demain soir, mais comme c'est la reprise, ca risque d'être blindé de monde. En plus, je resterai bien avec les palmes pour toute la séance...

Je n'ai pas le D+ mais voici un lien de présentation :
La Barjo

maxantel écrit:

@taek78run : sympa la piscine pour toi tout seul ! Normalement, je devrais y aller demain soir, mais comme c'est la reprise, ca risque d'être blindé de monde. En plus, je resterai bien avec les palmes pour toute la séance...

Je n'ai pas le D+ mais voici un lien de présentation :
La Barjo

Beau trail en perspective

Je vais en prendre plein les pattes, mais aussi plein les yeux. Ce coin de la Manche, est juste magnifique (si le temps est avec nous).
L'année dernière sur le 25 kms, j'avais pu prendre quelques photos pendant la course : mode touriste.

Finalement, je lâche aussi la piscine ce soir. C'est vraiment relâche ! J'en ai presque honte...

Voilà, état grippal et un relent de gastro ! J'ai passé une sacrée nuit...