Maclad : Archéologie...

To plan a tellement bien marché que tu fais du seuil à 125% !! Les kenyans doivent prendre peur

Caracolent écrit: C'est donc bien parti pour les 1h45-1h50 à Tours!!

Non non c'est objectif 1:40 Max sinon pas de dessert dimanche midi

bonjour,

@Cara : 1h45 est effectivement l'objectif. Je pense que c'est à ma portée.

@Damien : la FFA m'a d'ailleurs contacté pour les prochains JO !

@JM : tu me mets pas la pression toi !!

Bonjour à tous,

j'ai eu peur pendant un moment, mais j'ai finalement remis la main sur mon suivi...

Ceux qui me suivent sur Garmin ou Strava le savent déjà, mais pour les autres, les 20km de Tours ne ce sont pas du tous passés comme espérer.
Malgré des séances d'allures plutôt très encourageantes (allure autour de 5'05" sur une séance de 2*5500m), j'ai été incapable de retrouver cette allure en course.
Je reste sans vraiment d'explications concernant cette contre performance.
Malgré le monde et la "chaleur", j'aurais quand même dû être capable de sortir un meilleur chrono...
au final 1h51'12" (soit 5'32"/km) bien loin des sub 1h45 visés. "j'améliore" mon RP de presque 2' mais c'est loin d'être satisfaisant.

Merci à nouveau à JM et à sa femme pour l'organisation de ce beau week-end.
Merci aussi à Air1 pour m'avoir accompagner durant ce calvaire.

Maintenant, je vais probablement resté sage cette semaine puis ce sera en route pour le semi de Boulogne (plan JP auquel je vire la 1ère semaine sur avec cette fois un résultat plus en adéquation avec mes attentes.

Vu la profusion de CR qui devraient fleurir, je vous épargnerait le mien qui ne présentera guère d'intérêt.

connect.garmin.com/modern/activity/1995660891


bonne journée à toutes et tous !!

Hello !!

A çà fait quand même un gros gap entre 1h53 et sub 1h45. C'est déjà bien d'avoir gagné 2'

Bonne continuation pour la suite et ce n'est que partie remise pour le prochain, il fera sûrement un peu plus frais, çà devrait aider en principe.

++
Manu

salut Manu,

oui le gap était énorme, mais le RP datait de 2014 je crois. La progression depuis cette date est importante pourtant...

Il devrait effectivement faire plus frais à Boulogne.

A++