Maclad : Archéologie...

en effet ton cardio craint du boudin comme dirait mes enfants ! change la pile pour voir, ça mange pas de pain
(en même temps à 5'40 mon cardio serait bien à 90%, et ça ne serait certainement pas un bug )

bonjour à tous,

@Odile : je notes. Et oui, si Jen passe par là...

@Caramb : pile déjà changée.


Ce midi, j'avais envisagé de faire un peu d'AS42 (2*2km) histoire de remettre un peu d'allure.
Sauf que les microbes sont toujours présents et que je suis pris de quintes de toux tous les 200m... Après un peu plus de 3km je décides d'arrêter le massacre et je rentres.
RDV pris chez le médecin pour vendredi.
2ème tentative sans semelles ortho ni genouillère. Les genoux m'ont un peu titiller durant la sortie et je les sens encore actuellement. Je vais peut-être remettre les semelles


Bilan de la sortie :
Distance : 6,71 kms
Temps : 46:15
Allure Moy : 6'54"/km - 5'47" en excluant la dernière portion
cadence : 178ppm

1km en 0:05:42" 178ppm
1km en 0:05:29" 178
1km en 0:05:45" 179
1km en 0:05:37" 179
1km en 0:05:57" 178
1km en 0:06:11" 177
0,71km en 0:11:34" oublié de stopper la montre

Prochaine sortie dimanche pour que les médicaments commencent à faire effet.

Bonne fin de journée.

Attention le format des fichiers excel a encore changer chez Garmin.

Tu affiches donc la cadence et non la FC

secalex écrit: Tu affiches donc la cadence et non la FC

Je me sens moins seul, quand je pense que certains ce sont moques de moi sur la mauvaise position de mon cardio à une époque

En tous cas le cardio finit sur une bonne note

Soigne-toi bien Will !

bonjour à tous,

@Alex : problème résolu ; je ne prends plus ma ceinture cardio !

@JM : c'est pas beau de se moquer...

@Patrick : ouais on peut dire ça...


Dans l'optique de mes séances de PPG, j'envisage l'achat d'un appareil de maintien pour faire des abdos (30€ à D4) parce que suite à ma séance de lundi, j'ai eu des douleurs dans le bas du dos et la nuque.
Certain d'entre vous en ont ?

bonne journée !