Maclad : Archéologie...

Il est nerveux ton cardio

Salut William,

Je vois que c'est toujours intéressant sur ton suivi. Il va falloir que je revienne plus souvent.

Je profite pour poser une question :
y a-t-il une limite d'âge pour commencer à travailler sa foulée ?

Je crois que la prochaine fois où je vais aller au stade pour courir sur une piste d'athlétisme,
je vais compter le nombre de pas sur 1 mn . Le virus commence... : <180, =180, >180 ?

Je vais peut-être tomber sur quelqu'un qui compte aussi ses pas...

bonjour à tous,

@Odile : à voir sur le plus long terme pour la progression...

@JM : ouais il a eu peu de finir à la poubelle !!

@Philippe : Pas de limite d'âge à mon avis. D'autant que la foulée préconisée par le livre est censée ménager les articulations. Toujours une bonne idée passer un certain âge.

Ce matin séance de PPG :
3*45" de planche - R= 45"
3*25 relevés de buste
J'avais prévu de faire aussi des pompes mais pas eu le courage...

Petite question, j'avais prévu de courir ce midi mais j'ai oublié mes semelles ortho. Et je n'ai même pas les semelles d'origine avec moi. Vous pensez que je peu courir sans semelles intérieure ou il vaut mieux que je reporte ma sortie à demain ?

Bonne journée !!

Trop tard mais je te répond quand même. A ta place je reporterai.

astro écrit: Trop tard mais je te répond quand même. A ta place je reporterai.

Effectivement trop tard, mais merci d'avoir pris la peine de répondre.
J'ai préféré ne pas prendre de risque. J'irai courir ce midi, sous la pluie...

Bonne journée !

philippe91 écrit: je vais compter le nombre de pas sur 1 mn . Le virus commence... : <180, =180, >180 ?

Je vais peut-être tomber sur quelqu'un qui compte aussi ses pas...

hello,

pour ma part et à la fiabilité de la suunto prêt, je suis entre 160 et 170 en mode normal , 180 ou plus lors des fractionnés ...
lors de mon dernier 10K : 176 de moyenne ...

Le changement de foulée, c'est un eternel débat aussi insoluble que celui de la VMA