Suivi de Gigi : débutante

bonjour gigi !

BRAVO ! pour ce 1er 10 kms , tu avais des craintes , les voila levées
en plus le chrono est mieux que celui esperé donc tout est positif .
bonne continuation a toi .

Bravo pour ta première course et bonne continuation

Bravo bravo pour cette première course

Tu peux raisonnablement, faire quelques semaines à 2 séances par semaines autant que possible en endurance puis entamer un autre plan.
Mais un plan pour quelle distance ???

Bonjour, bonjour !

Après une coupure (par pure fainéantise !! ) de quelques mois, me revoilà en selle pour de nouvelles aventures ! lol
Et forcément avec un nouvel objectif..! Terminer mon premier semi !

En fait, je m'aperçois que sur la même semaine d'entrainement j'ai une FCM presque identique sur 2 séances, mais une différence d'allure énorme..! Est-ce normal ou ça vient de mon cardio-fréquence mètre ?? A savoir que j'étais vraiment très bien, même mieux sur la séance la plus rapide !

Merci de m'éclairer si vous pouvez !

A bientôt

Pas de réponse sure, mais plusieurs facteurs peuvent expliquer cela : fatigue, terrain différent,météo (plus de vent sur une sortie) à confirmer par les prochaines séances.
Pour le cardio, quand ca bug (à ma connaissance mais je n'ai jamais rencontré le pb), ca affiche plutôt des FC incroyablement hautes pas seulement qq puls en plus de façon régulière.
En attendant repose toi bien

finopat écrit:

Pas de réponse sure, mais plusieurs facteurs peuvent expliquer cela : fatigue, terrain différent,météo (plus de vent sur une sortie) à confirmer par les prochaines séances.
Pour le cardio, quand ca bug (à ma connaissance mais je n'ai jamais rencontré le pb), ca affiche plutôt des FC incroyablement hautes pas seulement qq puls en plus de façon régulière.
En attendant repose toi bien

Je suis du même avis que finopat.
Laisses toi du temps pour voir comment ça évolue. Tellement de facteurs peuvent influer qu'il faut se faire une idée sur le long mois après mois.
Mais bon si les ratios étaient meilleurs c'est cool quand même