Suivi de Gigi : débutante

gigimagie écrit:

je fais un essai:<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src=' connect.garmin.com:80/activity/embed/139104123 '>

Dites moi si c'est bon

Ça ne fonctionne pas. Il faut cliquer sur la terre avec une chaine (lien hypertexte, à gauche de l’icône ebay). Ensuite, tu fais directement ajouter. Tu obtiens :

(url=http://) ........ (/url)

mais avec des crochets.
à la place de http:// tu mets ton adresse de page web et à la place des ....... le texte que tu veux faire apparaitre sur ton message.
J'espère avoir été clair.

(EDIT : @ AtomHeart : Et non... )

+1 avec Atom, tu cours trop vite

pour ce qui est du 10 km, il n'y a aucune raison que tu ne le finisses pas.

Juste pour info : quel temps fait il chez toi ? En métropole, c'est la dèche : vent + flotte , que du bonheur

En tout cas, tu maintiens une FC extrêmement stable malgré les dénivelés! Ta FC ne bouge pas!

Tu gères super bien ton effort Gigi, donc dès que tu auras correctement étalonné ton allure par rapport à ta FC cible, cela sera nickel!

Merci à tous pour vos conseils, je vais essayer de ralentir, mais je pense que ça va finir en marche rapide

Pour ce qui est du temps ici, Laurent, il fait beau et chaud, mais un peu humide ( c'est la saison cyclonique !)
Si vous avez d'autres conseils, surtout n'hésitez pas !!
A bientôt

Bonjour,

Voilà, j'ai fait ma séance dimanche, et j'ai réussi à ralentir et du coup à baisser ma FCM, mais bon je ne suis toujours pas en EF ( 87% de ma FCM) ! Pourtant, je me sens très bien quand je cours. Je ne suis pas essouflé, ou alors très rarement et je récupère très vite !
Par contre de voir mon allure, c'est déprimant ! Je suis sûre que vais finir par me faire doubler par une mamie en déambulateur !!!

Je remet un lien vers garmin connect, et surtout n'hésitez pas à me donner votre avis

Merci

<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src=' connect.garmin.com:80/activity/embed/139969351 '>

Ton lien ne fonctionne pas...