Suivi de Gigi : débutante

C'est vrai le lien n'est pas valide ?? oh la honte

Pourtant quand je clique dessus, il s'ouvre correctement !!

Acera a raison, à la fois pour le lien et pour la foulée
Pour la foulée je crois que le mieux c'est de ne pas y penser quand tu cours et d'y aller le plus naturellement possible. Ne te prends pas la tête avec ça. Tu y vas et hop c'est parti tu penses à plein d'autres trucs.

Bonjour et bienvenue Gigi
Même en courant très très lentement on progresse,
c'est un peu frustrant mais ça paie!
Bon courage pour tes prépas et tes courses!

Bonjour, bonjour

Merci pour vos encouragements, ça fait toujours plaisir

Nouvelle séance aujourd'hui, sur un nouveau parcours (la flemme de conduire !! ), qui est tout en dénivelé !
Donc je m'étais mis comme objectif de travailler un maximum sur ma fréquence cardiaque et ne pas faire que de la course (cad: marcher quand je montre trop, chose que je ne fais pas habituellement !)

Je persiste et je laisse le lien Garmin lien garmin
J'ai espoir que cette fois ça marche ! Lol

A bientôt

gigimagie écrit:

Je persiste et je laisse le lien Garmin lien garmin
J'ai espoir que cette fois ça marche ! Lol

Hip,hip, hip... Hourra!!! ça fonctionne!
Belle sortie au passage.

105m de dénivelé... Le moins que l'on puisse dire, c'est que tu n'as pas choisi la facilité.

Mais ton approche est la bonne en alternant course et marche. Pour un résultat au final qui est franchement acceptable (personnellement, je ne suis pas beaucoup plus rapide que toi en EF). Tu dois toutefois essayer de réduire encore ta fréquence cardiaque moyenne, parce qu'à 155, tu dépasses l'allure d'endurance. Cela va venir.

Bon entrainement.

EDIT: @Acera, non seulement encore là mais plus rapide que moi !