Suivi de Gigi : débutante

AtomHeart écrit:

@Acera, non seulement encore là mais plus rapide que moi !

Il fallait bien que je revienne vérifier si Gigimagie savait désormais créer un lien hypertexte!

Allez, je file...
à très bientôt!

J'ai vu le lien sur ta séance, ça me rappelle de bons souvenirs.
La réunion !! C'est vrai que c'est dur de trouver du plat !! Mais bon les conditions de course sont quand même souvent agréable quoi qu'un peu chaude.

D'un point vue course. Effectivement 81%FCM de moyenne c'est encore trop.

Prochain objectif 75%FCM de moyenne en marchant s'il le faut.

Bonjour,

Voilà quelques temps que je n'ai rien publié et pour cause: je n'ai pas fait grand chose !!

Je cohabite avec une douleur au niveau du genou droit depuis 10 jours et pas de grande évolution malgrès le repos !
Voilà, donc moi qui devais commencer mon plan pour un 10 km en avril et bien c'est râté. Je vais me mettre à la natation et au vélo tranquilou, pour voir ce que ça donne !!
Faite quelques km pour moi
A bientôt

Bonjour,

Ça y est j'ai enfin pu reprendre la cap ce soir

Bonnes sensations, pas de douleurs au niveau du genou (aurais-je enfin trouvé le traitement miracle , je l'espère )
J'ai recommencé tranquillement et on verra bien pour ce fameux 10km !
A bientôt

Et hop, on fait remonter un suivi...
J'ai vu que tu te connectais de temps en temps, comment vas-tu? Continues-tu de courir? Où en es-tu dans ton entrainement?

Au plaisir d'avoir de tes nouvelles.

Bonjour, bonjour !

Ben voilà, ça c'est fait ! J'ai fini mon premier 10 km, YESSSSSSSSSSS !!

Et encore mieux, j'ai fait un meilleur temps que ce qui était prévu (01:11:43)

C'était une course très sympa ! Les encouragements du public, m'ont fait chaud au coeur, et c'était une super sensation !
Au niveau de la course, je pense l'avoir géré "relativement" correctement, compte tenu du léger dénivelé du parcours. Certes le peloton de tête était très (très ) loin devant moi , mais ce n'est pas grave, chacun son rythme et comme on dit "l'essentiel c'est de participer" !

Merci, au créateur des plans d'entrainements, qui m'ont énormément aidé et à tous les runners qui m'ont donné de bons conseils !

Je pense avoir encore une petite marge de progression, donc je vais continuer à 2 séances/ semaine pendant 3 semaines et ensuite je resuivrai sûrement un autre plan, qu'en pensez-vous ?

Aller, je vais voir quelle est la prochaine course qui pourrait me tenter