1h31'37 RP à TRC

en effet, ça devait piquer pas mal dis moi !!

faudra que je test ça un jour aussi

en tous cas belle régularité. Et tu dis que tu en avais encore sous le pied ? si c'est le cas, alors oui ta VMA doit être sous évaluée.

Belle séance

Maclad, oui ça pique mais ça dépend de ton niveau

Moi ça pique mais sur 267m et pas 800

Je fais a peine une fois 800m a cette allure, alors 5 x 800m en 3' c'est pas pour demain.

Padawann a un très bon niveau

RunningZap écrit:

Padawann a un très bon niveau

merci mais très bon niveau est exagéré !
mais une chose est sure , ça progresse :o)

ola !
aujourd'hui EF, j'ai couru en groupe donc en fait ce n'est pas de l'EF !!
bref !

9.17 km, Allure 5'31"/km , Fcm 163 soit 79%....
on a allumé sur 1km ... 4'23 mais en accélérant tout le long, je pense qu'on finit les 200-300 derniers metres en 3'30 au km ...

j'ai profité de cette séance pour essayer mes adistar ride 4.
Je les trouve bcp plus nerveuse que les nimbus , un peu plus raide aussi mais bon c'etait leur première sortie ...
j'ai hate de voir ce que ça donne sur une sortie longue !

eh eh, je connais ça les sorties EF en groupe...

Alors tu es passé chez Adidas ? Tu me diras ton ressenti après quelques bornes (bien que pour le moment je suis + que content de mes Nimbus )

maclad écrit:

eh eh, je connais ça les sorties EF en groupe...

Alors tu es passé chez Adidas ? Tu me diras ton ressenti après quelques bornes (bien que pour le moment je suis + que content de mes Nimbus )

yep Adidas, on verra !!
je suis content aussi de mes nimbus, mais j'avais bien envie de tester une autre marque !
pui les nimbus sont universelles/supinateur et je cherchais des universelles tout court !