1h31'37 RP à TRC

Jolie surcompensation suite à ton semi, c'est tout bon ça !

Le 17/11, ce sont les 10 km de Maurepas ?

Fatche! 3 blocs en 4'02", c'est bon ça!
Ça sent le record!

ola !

EF de 1h aujourd'hui ...
Fcm 74%, allure 6'01, 10,36 km.


coolos il faisait frais , sortie plutôt agréable !

en courant j'ai réfléchi à la fin de ma saison ...

2 choix :

1- après mon 10 du 17/11 , fin d'année en dilettante puis debut janvier prépa marathon.
2- après mon 10 du 17/11, un autre en fin d'année pour essayer de battre mon record, puis repos avant la prépa.

j'hésite car, je sens que je peux battre mon record sur 10... le 17/11 ça sera trop juste mais 1 mois après ...
par contre j'ai peur de trop en faire ...

bref ...

Le plus simple est certainement d'attendre le 17/11 pour décider. Tu verras alors si la motivation est toujours là pour aller à la chasse au record...

Et puis fin janvier 2013, il y a Tout Betton Court. Personnellement j'ai bien l'intention d'y aller chercher mon record !

Padawann écrit:

ola !2 choix :
1- après mon 10 du 17/11 , fin d'année en dilettante puis debut janvier prépa marathon.
2- après mon 10 du 17/11, un autre en fin d'année pour essayer de battre mon record, puis repos avant la prépa.

JE em posais les mêmes questions que toi, avec sensiblement les mêmes dates, donc voici mes conclusions:
Je me suis dis que comme je ferai une coupure pour les fêtes, je pense que quoi qu'on fasse juste avant cette pause (entretien ou plan10km), on abordera la prépa marathon bien reposé.
Du coup, histoire d'en profiter jusqu'au bout, après mon 8km du 11/11, j'ai prévu un 17km très "tourisme" le 25/11 (que je ferai en mode SL 70-75%), et peut-être même un 10km le 16/12 pour essayer d'enfin descendre sous les 47'...

Seb35 écrit:

Le plus simple est certainement d'attendre le 17/11 pour décider. Tu verras alors si la motivation est toujours là pour aller à la chasse au record...

Et puis fin janvier 2013, il y a Tout Betton Court. Personnellement j'ai bien l'intention d'y aller chercher mon record !

Pour Betton, j'aurais déja commencé mon plan marathon ... je ne sais pas trop si c'est compatible !