1h31'37 RP à TRC

ola !
tout d'abord merci à tous pour les messages d'encouragement ça fait toujours plaisir !
résultat final :

temps officiel : 1h40'15
temps puce = temps montre : 1h38'40
fcm : 182 soit 89%
allure 4'41

objectif de début de plan : 1h35, après les premières séances AS21 j'ai vite compris que c'était mort...
l'objectif était de 1h40 je ne pensais pas battre mon record !
merci encore une fois à Fred qui m'a fait réagir et m"a relancé sur les quais !!!

un CR à suivre ...

Tout d'abord un grand BRAVO pour le record !

Padawann écrit:

merci encore une fois à Fred qui m'a fait réagir et m"a relancé sur les quais !!!

C'est cool ça ! Joli travail d'équipe entre membres du forum !

Un grand bravo pour ce record !! Le travail a bien payé !
Et je parie que ce n'est qu'un début !!

C'est bien pratique de s'accrocher à quelqu'un pour finir, ça permet de se dépasser souvent pour finir fort !

Salut,

Je suis conyent pour ton record après ta blessure, cela augure une belle marge de progression.
C'était sympa de pouvoir t'aider a relancer un peu avant la fin.
bonne récup et surtout pas de blessure.
@+

bien joué pour ce chrono, avec une prepa à 100 % les 1H35 ne sont pas loin

bravo à toi pour ce record et bravo à fred pour son bel état d'esprit !!