1h31'37 RP à TRC

bravo à toi pour avoir pulvérisé ton rp sur semi
la saison commence bien
ces clair liffré est pas mal pour faire une perf,je le ferrai l'année prochaine
bonne continuation

Seb35 écrit: Encore bravo Anthony !

Si je ne me trompe pas en 6 mois tu as bien explosé tes recors sur les 3 distances (10 km, semi et marathon). Très impressionnant... Et la suite : 40', 1h30 et 3h30 ?

tu ne te trompe pas seb :o)

40'-1h30 oui les 3h30 sur marathon j'y suis déjà

padawann écrit:

Seb35 écrit: Encore bravo Anthony !

Si je ne me trompe pas en 6 mois tu as bien explosé tes recors sur les 3 distances (10 km, semi et marathon). Très impressionnant... Et la suite : 40', 1h30 et 3h30 ?

tu ne te trompe pas seb :o)

40'-1h30 oui les 3h30 sur marathon j'y suis déjà

Je me suis mal exprimé, je voulais dire sub 40', sub 1h30 et sub 3h30 !

Bravo

padawann écrit: bon je suis inscrit au semi de Liffré qui aura lieu ce dimanche.
Je pars totalement dans l'inconnu :
- pas ou peu de spécifique semi
- genou droit bof
- motivation bof

Superbe perf quand on relis ce que tu avais posté quelques jours avant !
Bravo pour ta perf et cette très belle amélioration de record personnel.

Ni Hao,

bon récup Ok, j'ai couru 2 fois depuis le semi, pas de problèmes , ce qui m'étonne c'est que je n'ai aucune douleur dans le genou ... bref ...

maintenant objectifs à court terme :
01/05 >>> course nature de 12 km pres de chez moi.
18/06 >>> un 10 km, déjà fait l'an dernier avec un chrono pas top, c'était la reprise.
13/07 >>> course nature 17 km, déjà fait l'an dernier j'y ai laissé une cheville, je vais essayer de la retrouver ;o)

je n'exclu pas faire d'autres courses si l'occasion se présente.

objectif long terme :
09/10 >>> Tout rennes court, le s'mi.
27/11 >>> Marathon de La Rochelle ( pas encore sur à 100%)

bye les runners !