1h31'37 RP à TRC

Ni Hao !

bon je n'y croyais pas mais en fait c'est fait, record explosé sur semi 1h32'40 , 4 mn de gagné sur un vieux record !

1 er 10 km : 44'28 soit 4'27 au km
2 eme 10 km : 43'40 soit 4'22 au km

j'ai encore du mal à y croire !

Arrivé à la bourre , je voulais être la bas vers 8h30 pour un départ à 9h30, en fait on est arrivé à l'arrache à 9h00 , j'ai horreur de ça mais c'est ma faute ... on est 3 collègues à faire ce semi, avec 3 objectifs différents , moi : aucun objectifs on va selon la forme du jour, 1h40 pour un de mes collègue et 1h50 pour le second.
Echauffement pas top, j'ai plus la tête à la déconnade qu'à la course à venir.

9h30 : départ, je sens bien que mon échauffement n'est pas top j'ai du mal à me mettre dans la course, bon je me dis que je vais faire 10 bornes en FC marathon, on verra après, à la faveur d'une cote la FC décolle et moi aussi en fait :o) du coup je joue le tout pour le tout , à bloc ( FC semi) jusqu'au bout, on verra si ça craque. Il y a du vent, le circuit est pas mal. je passe donc le 1er 10 km en 44'28, sensations pas trop moche j'ai déjà vu mieux.
Plus les km passent et mieux je me sens, c'est assez étonnant, le circuit nous fait croiser les premiers, de vrais fusées. UN peu plus loin je croise Jeckxxx mais il est super concentré dans sa course du coup il ne me voit pas ...
au 15 eme km environ, je commence à taper la discute avec un gars, il vise moins de 1h35, je lui dis ok on fini ensemble ?
résultat on a fini assez fort, 6 km à deux avec relance chacun son tour, on double à tout va personne ne suit c'est assez grisant :o) 2 eme 10 en 43'40, arrive le 21 eme km, je lache mon compagnon et je donne tout ce qu'il me reste, je regarde ma montre je sais que lé résultat va etre super !!
sprint final à bloc de chez à bloc >> 1h32'40 !!!!
INCROYABLE.

bref je suis super content car ce n'etait vraiment pas prévu :o)
à noter : aucun mal de genou,bon je vais peut etre douiller les jours à venit on verra :o)

bye les runners.

Super temps! bravo

Bravo Anthony pour ce superbe chrono et ce nouveau RP !!

Cool que le genou n'ait pas bronché !

Bonne récup !

Félicitations pour ce joli chrono !
Ca doit te faire plaisir de pouvoir faire un semi dans de belles conditions après tes blessures.

merci,
je ne m'y attendais pas, en y repensant je n'ai jamais été aussi bien sur une course.
aucun coup de barre, un negatif split ...
très très content ;o)

Bravo pour ta course et pour ton RP.