suivi de neochti :85 km en décembre

d'où bien repérer ses points faibles et pratiquer les bons étirements et renforcements de ces parties fragiles
attention à na pas brûler les étapes
bon rétablissement
dis toi que c'est une coupure qui tombe bien vu les conditions météo

Au moins maintenant tu es fixé, tu sais ce que tu as et tu vas pouvoir travailler dans le bon sens.
Il était prévu quand ton trail ?

Bon courage, dépense toi comme tu peux !!!!!!!!!!
Le gainage la natation sont d'excellents exercices de remplacement.

Tu as bien fait de ne pas traîner pour consulter
Remets toi bien et cette pause forcée sera bénéfique pour un retour en force

Je continue de te lire et tiens nous informer de tes séances de kiné pour nous expliquer ton ressenti, cela est toujours instructif pour la communauté

@u plaisir de te lire


PS: Comme c'est out pour la rencontre aux Remparts, je compte sur toi pour le 1er décembre

Bon courage et bon rétablissement . Je viens de voir que t'était pas au top.Remet toi bien

Mince, pas de chance... T'inquiète pas, ça va vite passer, et ensuite tu seras tellement content de reprendre que ça te fera oublier ces quelques moments de galère.

Remets toi bien et bon courage.

Profite de ce mauvais temps pour te soigner comme il faut et tu repartiras de plus belle avec les beaux jours, en t'entretenant bien à la piscine et avec des exercices de gainage, le niveau de CAP devrait vite revenir au moment de ta reprise
courage !