suivi de neochti :85 km en décembre

Ok, autant pour moi.
Ca reste une bien belle sortie

Ymeguira écrit:

Grosse Grosse Grosse sortie Seb! ENORME D+ au vue de la distance! Même si c'était difficile, une sortie qui te servira c'est sûr. Comment va ton mollet maintenant?

Faut également que je prévois des sortie de 2h et 1000/1200 m D+.

2h et 1200mD+, tu vas en chier pour trouver le terrain ...et vu le D+, tu va marcher un max donc c'est quasi que de l'ascension là ...

Sur la reco ventoux, 3h et 1200mD+, te promet que j'en ai vraiment chié alors autant de deniv sur 2h

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

Ymeguira écrit:

Sur la reco ventoux, 3h et 1200mD+, te promet que j'en ai vraiment chié alors autant de deniv sur 2h

ca me rassure gilles ce que tu dis.... je croyais etre à la rue avec mes 1100md+ et 3h15 de rando à 7 km/h
et comme toi j'en ai grave chié !

en fait , viens de verifier , c'etait

samedi : 27km, 3h07, 1359m D+
dimanche : 25km, 3h43, 1580m D+

il y a eu des moments, j'ai eu l'impression que les montées etaient sans fin et la descente qui suivait , c'etait un pierrier à 25% en appuis talons ....

et dire que dans 1 mois, faut tout faire d'un seul bloc

Je me suis planté désolé... Je pensais aux rando courses prévus donc 3h et 1200m

La dernière SL de 2h sur terrain très souple (DFCI pas du tout technique, très linéaire), j'ai cumuler au max 750m de D+.

Gilles, j'ai vu que tu avais proposé à Sergio une petite reco au ventoux. Je serai chaud pour nous faire çà dans 15 jours ou 3 semaines si ça te tente. Je te contacte en MP.

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

2h et 1200mD+, tu vas en chier pour trouver le terrain ...et vu le D+, tu va marcher un max donc c'est quasi que de l'ascension là ...

Faut venir habiter en Haute-Savoie les gars !! T'as un terrain de jeu idéal pour faire ce genre de sortie.
En voilà une que j'avais faite au dessus de chez moi : "GC : Môle depuis Ayse" . Après c'est clair que avec 1200m de montée sur 6 km, tu cours pas beaucoup !! Mais c'est ça qui est bon ! Et sur la descente, c'est que du single où tu peux courir, pas de pierrier ou de truc casse-gueule, mais je t'explique pas l'état des quadri quand t'es en bas !!