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suivi de neochti :85 km en décembre

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Réponse de neochti sur le sujet Re: suivi de neochti :trail des joncquilles 30 km 450d

Posted il y a 12 ans 10 mois #142334
merci a vous deux ;)

yann, niveau musculaire, ca peut aller, meme si depuis ma déchirure, je dois etre vigileant avec mes mollets, et qu'avec la piscine , j'avais un peu mal partout :(
coté cardio, sur les 9 séries de 300m, je tournais a une moyenne de 162 bpm (88%) avec une fcmax de 175 (95%).
connect.garmin.com/splits/141101520
par neochti

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: suivi de neochti :trail des joncquilles 30 km 450d

Posted il y a 12 ans 10 mois #142363
T'avais pas l'air d'être en sur régime visiblement donc ca devrait le faire! :)

Ta VMA est peut être effectivement bien plus proche des 16,5 km/h que des 16! :)
par Ymeguira

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Réponse de neochti sur le sujet Re: suivi de neochti :trail des joncquilles 30 km 450d

Posted il y a 12 ans 10 mois #142632
aujourd'hui belle sortie trail sous le soleil mais dans le froid !!

bilan : 14.65 km, 1h34,(6'29/kilo) 430mD+, fcm 147 (78%)
rien a dire, ca roule , les quadri ont chauffé :)
par neochti

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Réponse de deru84 sur le sujet Re: suivi de neochti :trail des joncquilles 30 km 450d

Posted il y a 12 ans 10 mois #142652
Bravo belle sortie :)
Et jolie nouvelle photo ;) Un vrai trailer :)
par deru84

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Réponse de neochti sur le sujet Re: suivi de neochti :trail des joncquilles 30 km 450d

Posted il y a 12 ans 10 mois #142655
hey hey , merci ;)

oui, je suis monté tout en haut derriere tiens !
par neochti

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: suivi de neochti :trail des joncquilles 30 km 450d

Posted il y a 12 ans 10 mois #142657
430m de D+ sur 14 bornes Neochti! Ca a bien grimpé. Toutes mes félicitations, surtout que la FC n'est carrément pas trop mal en plus!

Jolie SL!
par Ymeguira

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