Suivi Mooti

C'est pas aussi loin que tu le penses... pour le peu que tu saches faire preuve de Patience et de Persévérance. Et vue que tu prends du Plaisir, ça va le faire

T'inquiètes t'es pas le seul à être loin des 6'30"/km en EF.
Ce qui compte c'est la progression. Tu arrives déjà à sortir 3 fois par semaine de manière régulière, c'est le plus important.

Comme le dit OLF, il faut être patient ce qui veut dire ne pas vouloir brûler les étapes en croyant justement que cela va améliorer les choses. Bien au contraire. On est tous différents sur le plan, physique, physiologique, cardiaque, récupération. On a tous notre propre vécu aussi, en rapport à l'effort. Compare toi à toi même c'est comme cela que l'on s'évalue le mieux et prend chaque progression comme une victoire.

+1 avec les autres

Et je te rappel la phrase qui pour moi résume bien notre sport

Courir avec les autres contre soi même

Belle semaine continue comme ça en faisant attention à ta récupération

De belles sorties cette semaine! Tant que tu gardes la motivation comme ça, ça va le faire.
Et tu vas progresser plus vite que tu ne le penses si tu continues de faire les choses correctement sans chercher à griller les étapes.

Merci à vous, ça me fait très plaisir vos remarques.

Je ne grillerai pas les étapes, mon but est avant tout de prendre du plaisir et retrouver le peps que je n'avais pas avant, car je reviens de très loin niveau forme. J'appliquerai bien les 3 "P" magiques.