Paqks - Un RP pour terminer

Bien joué pour l'anticipation de la sortie (j'ai fait pareil ) et pour la sortie elle-même !!
Avec de tes ratios, ça va être simple de passer sous les 1h40 sur ton 20km fin mai !!

Bon courage pour la suite de la semaine

+1 pour l'objectif

impressionnant paqks

Merci Jka, j'espère que les progrès en entrainements porteront leurs fruits en courses. Première échéance dans 6 semaines.

Aujourd'hui SL d'1h20 sur terrain vallonné... et escarpé Je suis parti sur un chemin que je ne connaissait pas, mal m'en a pris. Obligé de marcher par moments et d'éviter de nombreux obstacles. C'est vraiment pas mon truc. J'ai même fait exploser le cardio sans m'en rentre compte. Heureusement je suis rapidement revenu sur route.

Bilan :
Temps : 1h20m01s
Distance : 11,95 km
Allure moyenne : 6'42"/km
FCmoy : 73%
FCMax : 88%
connect.garmin.com/modern/activity/1531531784

Paqks, exploser la cardio à 88%??!! t'éxagères là quand même!!

Mais c'est marrant, c'est pas à l'altitude la plus élevée que le cardio est monté le plus!

Jolie sorite, ça fait du bien de temps en temps de taper un peu plus dans la caisse.....

Bizarre, ta courbe de FC n'est pas très cohérente par rapport aux courbes d'allure et de profil pour la première montée