suivi Tristan (ts) - on se lance...

Franchement, vu ce que tu as fait sur ton 10km sans te rentrer dedans, je pense que tu peux tenter le trail... Après c'est sur qu'il va falloir faire bosser les jambonneaux!!

Pour le slogan du tee shirt j'vais recheflir!

ts écrit: . Quand j'étais môme j'ai fait une classe sport-étude natation, et j'avais un bon niveau, mais j'ai été un peu traumatisé par le maître nageur (les plus lents étaient coulés à la perche, on faisait du footing pieds nus autour de la piscine, ....). Du coup les piscines et moi...



Je comprends mieux pourquoi tu n ai pas seul dans ta tête


Je sors ......

ben non, tu es drôle, pas un bouffon voyons!
Par contre, je manque cruellement d'imagination pour illustrer un t-shirt Je suis sûre que tu bouillonnes de bonnes idées. Et les autres au fait...? Caracolent est forte pour ce genre de choses
Ben écoute, je trouve que le prof avait de bonnes méthodes quand même. Comment veux-tu tirer le meilleurs des gamins sans les brusquer un tit peu ?


Et ces 10km avec D+, tu as pu les faire ? Tu as survécu ? Tu y es allé en vélo ? Les courses combinant vélo et cap doivent exister, non ?

En fait je suis tombé dans un repère SM c'est pas possible! Nan, ce prof était bien une *****...Il a quand même réussi à me dégouter de la natation. Enfin, cela ne m'handicape pas trop vue que je ne vise pas comme Addy de faire des Tri... Mais juste cap et peut-être en plus vélo -j'ai récupéré un vieux gitane demi-course que je suis en train de restaurer-.
D'ailleurs le vélo a son importance sur tout dans le petit CR de ma sortie de Samedi.... Suspense.... Suspense.... Go
Bon ce ne sera sûrement pas aussi épique que le trail d'Addy -mais bon on sait tous que notre lady de la cap s'en sera sortie comme d'habitude avec entrain force et courage -, voilà l'histoire de ma folie du we.
Il y a, à Toulouse, une zone verte située sur des coteaux, qui se nomme Pech David. C'est un endroit très sympa pour courir. C'est arboré, y'a plein de petits chemins de façon à ce qu'on ai pas l'impression de tourner en rond comme Doris dans son aquarium, et si l'on se sent l'âme d'un mulet corse on peut toujours agrandir la boucle en débordant sur la campagne périurbaine de Toulouse pour se faire de "grosses" sorties (cad >à 15km). Notez quand même que cette zone verte domine la vallée de la garonne sur laquelle vous aurez une vue imprenable. De fait... C'est le site d'un ancien oppidum gallo-romain. Tout est donc soigneusement organisé pour vous chatouiller la semelle. Or, comme vous le savez sûrement, nous sommes profondément des êtres faible à la tentation... Fallait que je succombe et bien/mal m'en a pris. Et oui c'est tjrs comme ça la cap un bien qui fait mal, un mal pour un bien, bref... on s'y mélange les guiboles dans ces histoires de souffrances agréables ou d'agréables souffrances
Le hic tt de même c'est que je suis à 10 bornes à vélo de Pech David, et que, même si je suis un motard chevronné, rouler en casque, chaussures de running, débardeur kalenji... ben je le sens pas trop sauf à vouloir me retrouver au menu chez domino's entre la Peperoni maxi et la margarita géante... Ben tant pis me dis-je, j'enfourche mon demi-course et appuyant fermement sur le mollet ce samedi matin ensoleillé je souque en direction des côteaux à bon rythme (23min pour 10km de vélo avec quand même un sacré rempaillou bien long).
Je passerai pour alléger ce post sur la montée à vélo des côteaux pour se retrouver dans la zone verte susdite... ça grimpe, long et costaud, et bien sûr, me sentant des airs d'un Louison du biclou j'y suis allé franco en danseuse, tout du long... Arrivé en haut, on peut dire que j'étais chaud... comme le cardio... lui, il commençait à vouloir danser la zumba dans ma poitrine.
Petite pause donc où j'en profite pour m'abreuver... Ben oui j'avais déjà l'impression là d'être un chameau traversant le désert, tout suant et tt assoifé... Bref, une fois mon vélo attaché -je l'aime mon demi-course quand même-, et une fois que je ressemblais moins à une éponge tout sèche, il était temps de partir.
Et là.... le drame....

Bon, pour le faire court... ça monte, ça descend, y'a quasiment pas de faux plats ni de plats... C'est quoi ce truc de malade? C'est les montagnes russes, le genre de manège qui te mets le petit dej dans la cervelle et la cervelle au fond des chaussettes, un truc à ressortir complètement abruti et tout nauséeux... argh... .... Et en plus ce devait être ma SL... Comme vous le voyez, au final j'ai coupé dans le vif du sujet: pas 12 mais presque 10 avec quand même 233m de D+ et sérieusement pour mon petit niveau ça pique... Plusieurs fois je me suis dit que j'allais stoppé net que c'était débile comme sortie -en fait dès le 5ème km-, mais bon... je suis d'un naturel borné... un peu comme un basque énervé. Donc j'ai tenu... Et sérieusement c'était intense.. quid de mon hypothétique 20 avec 100m de D+ en plus?... Muahahah.... Faudrait pas que je sois trop prétentieux quand même! non mais! Faut redescendre sur terre, ou plutôt dans les runnings
En tout cas, même si un peu une sortie 'nimportenawak' ( au niveau du plan, et au niveau du cardio que j'ai cessé très vite de regarder comprenant 1/que fitbit c'est résolument de la merde dès qu'on dépasse des bpm d'EF, que 2/même si j'avais le dernier phenix28, et ben le constat aurait été similaire: y'a le palpitant qui s'excite comme un ado prépubère devant charlize theron, et que 3/ vue que ça remonte, reremonte, rereremonte, et ben c'est pas fini de souffler comme un fumeur de gitanes, ) très content de moi Ben oui, au final 20 bornes de vélo et presque 10 de cap... dans un paysage sympa! Que demander de plus? Ben si quand même, la grosse sieste de l'après-midi...

he ben he ben he ben... ca rigole pa non plus par ici aussi !!!

et dis, tu me surestimes non?? je suis loin d'être la nana que tu decris lol!!!

en tout cas ta sortie de ce we n'avait pas l'air de tout repos.. et enchainer vélo et cap... tu y es allé cool sur le vélo a l'aller ou tu t'es un peu envoye??? parce que la transition est vraiment bizarre au niveau des sensations.. c'est peut etre pour ça que ta sortie a été étrange non??

et sinon pour ta course, ça dépend dans quelle optique tu la fais.. si tu veux valider un travail et poser un chrono, alors tu as les 20 kms de montpellier fin novembre... enfin si tu es pas contre de bouger bien sur hein ^^ le profil est pas mal, il y a une petite montée mais ç'est assez roulant..

et si tu le fais dans l'optique du plaisir, bah le trail ça peut être sympa.. en tout cas c'est vraiment different du bitume ça c'est clair!!

et pour ton plan, il existe un plan d'entretien sur 4 semaines il me semble pour maintenir ton niveau et le prolonger un peu jusqu'a ton échéance ^^

ha et alors cette montre.?? tu l'as???

bonne semaine !!!!

Salut Tristan,

C'est quand ton Trail (oui en écrivant cela, je prends conscience que tu vas vite comprendre que je n'ai pas cliqué sur ton lien )? Parce que je pense que tu en es capable, et encore plus depuis que jai lu tes péripéties d'hier

10km et 220m de D+ pour qqn qui n'a jamais fait de côté, c'est plutot tres bien, d'autant plus apres le velo!!!

((((((Et sinon si tu ne trouves pas de boulot dans ta branche, il faudrait que tu penses sincèrement à une reconversion dans un métier d'écriture!!! Tu as du talent et es tres agreable à lire ))))

J'ai fait un Trail de 21km et 370D+ fin avril, je courais sérieusement depuis janvier, mais n'avais jamais fait de D+, ca a été long et pas evident mais j'ai aimé (apres coup je l'avoue!) et ca m'a fait une experience de plus, moi je te dirai vas y fonce!