Caracolent a la pêche!

Jka67 écrit:

Caracolent écrit:
Mais je trouve que 200m c'est bcp, surtout si tu fais les 2 séries. Je me contenterai de plus court pour tenir sur la durée.

C'est vrai que c'est "long" 200m, mais je trouve ça beaucoup + constructif que 30/30 ou 45'
Il faut simplement gérer l'allure, et ne pas démarrer "au sprint" !
Calculer pour le faire en 1'02 par ex, ça sous entend d'apprendre à gérer son allure. Parce qu'on y arrive pas du premier coup, et que ça permet d'apprendre, justement, à se souvenir de l'allure, à l'intégrer. C'est en cela que c'est un bon exercice. Qui prépare ensuite à des séances + costauds comme des 400 et autres joyeusetés. Séances vraiment intéressantes pour progresser sur 10 kms. (Jean Marc n'osera pas dire le contraire j'espère..... ) Au début que je faisais ça, j'en bavais vraiment. Si un jour vous avez l'occasion de relire mes impressions d'il y a 2 ou 3 ans sur mes premières expériences pistes, c'est pas triste. Mais j'ai beaucoup appris, et c'est très satisfaisant de voir à quel point ça permet d'avancer.....

dule66 écrit:

Jka67 écrit:

Caracolent écrit:
Mais je trouve que 200m c'est bcp, surtout si tu fais les 2 séries. Je me contenterai de plus court pour tenir sur la durée.

C'est vrai que c'est "long" 200m, mais je trouve ça beaucoup + constructif que 30/30 ou 45'
Il faut simplement gérer l'allure, et ne pas démarrer "au sprint" !
Calculer pour le faire en 1'02 par ex, ça sous entend d'apprendre à gérer son allure. Parce qu'on y arrive pas du premier coup, et que ça permet d'apprendre, justement, à se souvenir de l'allure, à l'intégrer. C'est en cela que c'est un bon exercice. Qui prépare ensuite à des séances + costauds comme des 400 et autres joyeusetés. Séances vraiment intéressantes pour progresser sur 10 kms. (Jean Marc n'osera pas dire le contraire j'espère..... ) Au début que je faisais ça, j'en bavais vraiment. Si un jour vous avez l'occasion de relire mes impressions d'il y a 2 ou 3 ans sur mes premières expériences pistes, c'est pas triste. Mais j'ai beaucoup appris, et c'est très satisfaisant de voir à quel point ça permet d'avancer.....

A retenter alors.... Ce matin, mes chronos étaient de 0:53, 1:04, 1:01, 1:05, 1:02, 1:02, 1:03, 1:04. Mis à part le 1er, je me trouve plutot régulière.
J'ai fait une seule seance de 3*400m sur piste et c'était troooop difficile

Pardon caraco d'avoir squatté ton suivi. Tu ne te fâche pas, hein...
Et ta seance alors????

www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...route.html?start=370

la page qui correspond à mon premier "200" avec le club....

dule66 écrit: www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...route.html?start=370

la page qui correspond à mon premier "200" avec le club....

j'aime la façon dont tu racontes ta séance ^^
ça va mieux maintenant ce genre de séance? tu souffres moins?

titerodeuse écrit:

dule66 écrit: www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...route.html?start=370

la page qui correspond à mon premier "200" avec le club....

j'aime la façon dont tu racontes ta séance ^^
ça va mieux maintenant ce genre de séance? tu souffres moins?

Maintenant, j'adôôôre les séances de 200
Si si, c'est vrai.....
J'ai même réussi à passer une ou deux fois sous les 50"
Donc faut persévérer, ça porte ses fruits !

dule66 écrit:

titerodeuse écrit:

dule66 écrit: www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...route.html?start=370 .
J'ai même réussi à passer une ou deux fois sous les 50"
Donc faut persévérer, ça porte ses fruits !

.... Etc.... Mais je suis à 4'05 au mieux sur les 30'!!!!!!

Oh mon dieu... Mais des 800m, c'est pire que l'enfer!! Mais comment on peut infliger ça??? (Je viens juste de te lire... ) tu vas nous faire croire quàvec le temps, on y arrivera tous... Et toutes ouais ouais.... Peut être... Ou pas ! Ben j'ai envie de dire que les 200m en 1' c'est déjà énorme!!!!!! C'est bon de lire les récits de chacun quand on on y met nos tripes