CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

CAP2018 écrit:
Donc 20h25, direction la voie verte pour une séance d'EF de 45 min...

Plutot agréable le coucher de soleil, tout comme le lever...le ciel se teinte de rouge, se reflète dans leau et la nature reprend ses droits (j'ai mangé pas mal de proteines vu la densité de moucherons )...

Normalement en EF tu peut respirer par le nez ça évite de manger en route

Pour la sécurité certaines prennent un sifflet en cas de problème c est assez efficace et surtout rassurant

Jean Marc: oui j'y ai pensé (car je l'ai lu ici ) et jai pas trouvé hyper agréable!

Et le sifflet c'est bien, encore faut il qu'il y ait du monde autour (parce que là pas un chat ni un joggeur!), la prochaine fois j'irai plutôt en ville.

Merci pour ton com

Comme je ne suis vraiment pas du matin (déjà, me lever et me préparer, c'est une épreuve en soit alors n'imagine même pas me faire courir! ), je cours toujours le soir. Je ne prends pas de sifflet mais je cours uniquement en ville dans les passages bien éclairés et avec pas mal de passage, et je n'ai jamais eu de souci! Je touche du bois ^^ je fais des tours plus courts que quand il fait jour par contre pour être toujours pas trop loin de chez moi!
Et plutôt pratique ton régime hyperprotéiné

j'adore le coup des moucherons, c'est tellement ça !! ah ah
pas de plus amples infos techniques sur ta sortie ? t'y es allé connected free ?

Pour la sécurité, ça ne dissuade pas un intrus mais ma femme m'a offert ma 620 entre autre pour pouvoir me suivre sur les séances du soir (ainsi que sur les courses). En effet à partir de cette série il est possible en couplant la montre à son smartphone de diffuser un live.

Ainsi sur les sorties du soir, ou du matin quand les enfants et elle dorment, un regard sur son tel / ordi et en suivant le mail elle peut savoir grosso modo où je suis.

Pour mesdames, plutôt que le sifflet je préférerais voir ma femme courir avec une petite bombe lacrymo dans sa ceinture de course qu'avec un sifflet. Maintenant perso, soit je coure avec elle, soit je me débrouille pour qu'elle coure autour d'un lac et on l'encourage avec les enfants à faire des tours supplémentaires et/ou plus rapides

caramb écrit: j'adore le coup des moucherons, c'est tellement ça !! ah ah
pas de plus amples infos techniques sur ta sortie ? t'y es allé connected free ?

Tu as les données dans mon plan si tu veux: de mémoire 7'20" à 74%