CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Dit pour une sortie d'EF tu n'avais pas besoin de respirer par la bouche .

C'est vrai que tot le matin et le soir, moi j'aime bien, après j'ai pas trop de problème, car à part quelque fois ou je cours en pleine foret et que je vois pas mal d'animaux, j'ai eu la chance de ne jamais croiser de sanglier!

Après je pense que ce n'est pas de ce type d'animaux dont tu as peur

En EF on respire que par la bouche non ? Sinon on fait comment pour discuter ?

Osmo écrit: Pour la sécurité, ça ne dissuade pas un intrus mais ma femme m'a offert ma 620 entre autre pour pouvoir me suivre sur les séances du soir (ainsi que sur les courses). En effet à partir de cette série il est possible en couplant la montre à son smartphone de diffuser un live.

Ainsi sur les sorties du soir, ou du matin quand les enfants et elle dorment, un regard sur son tel / ordi et en suivant le mail elle peut savoir grosso modo où je suis.

Pour mesdames, plutôt que le sifflet je préférerais voir ma femme courir avec une petite bombe lacrymo dans sa ceinture de course qu'avec un sifflet. Maintenant perso, soit je coure avec elle, soit je me débrouille pour qu'elle coure autour d'un lac et on l'encourage avec les enfants à faire des tours supplémentaires et/ou plus rapides

Merci osmo, bon pas trop envie d'investir pour l'instant ma forerunner 220 me va très bien, et pas encore Flippée au point de porter une bombe lacrymo! (Et puis je suis dans la Manche, la délinquance, tout comme le progrès, l'emploi et la technologie ne nous a pas encore atteint! )

@Milena: oui la prochaine fois , s'il y en a une (oui parce que la motivation est difficile à trouver au bout des 10h de boulot et en plus je ne vois pas mes enfants le soir quand je fais ça), j'irais plutôt en ville (autour de chez moi, c'est pas possible cest en campagne et pas éclairé, ce serait dans heureux par rapport aux véhicules éventuels)

Merci beaucoup pour vos retours!!! Ce forum est une vraie mine d'informations et de motivation!

CAP2018 écrit: Tu as les données dans mon plan si tu veux: de mémoire 7'20" à 74%

ah ouais je viens de découvrir une nouvelle fonctionnalité du site ... trop bien ...
va falloir que je trouve le courage de m'y mettre un jour, mais avec le plan que je me suis confectionné je vais y passer des heures à le rentrer dedans non ?

Osmo écrit: En EF on respire que par la bouche non ? Sinon on fait comment pour discuter ?

Ben j'ai personne qui venir marcher avec moi pendant que je cours
Alors pour l'instant je pas eu l'occasion de parler pendant une sortie d'EF!
Et puis j'ai lu qu'hors cardio et d'avoir une conversation possible, un moyen de se savoir en EF, c’était de respirer que par le nez...

Je te rassure en EF avec où sans quelqu'un à qui parler je respire par le nez. D'ailleurs un moucheron coincé dans le nez ce n'est pas non plus ultra agréable. Testé et non approuvé Après si c'est l'inconvénient pour pouvoir courir le soir à la fraîche au bord d'un étang, vu que ça n'arrive pas souvent c'est pas vraiment problématique.

Et pour la bombe lacrymo, je suis en région parisienne. C'est pas non plus la zone mais au milieu de nulle part, je ne serais pas rassuré de savoir ma femme seule dehors à la tombée de la nuit.