CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Jka67 écrit: 3 semaines... Ben alors tout va bien c'est chaud Martin tout de même aussi peu de vacances....

Tes sorties sont bien passées?
On va vers les chaleurs et ce n'est pas évident de courir sous le soleil finalement je trouve

Coucou,

C'est comme ça, un des avantages d'être patron

Comme je le disais sur le suivi des débutants chez moi (dans la Manche) pour qu'il fasse chaud il faut déjà y aller

C'était semaine allégée, trois sorties en EF, RAS.

Jai fait ma SL jeudi car de repos et aujourdhui sortié de 45'.

connect.garmin.com/modern/activity/1159699656

En avant pour la semaine 8 et beaucoup beaucoup de rando la semaine pro car nous faisons le tour de l'île! (Petite pensée pour ceux qui ont fait le Trail de belle ile , ca nous donnera un avant goût, on aimerait, dans nos rêves les plus fous, fai le 45km en 2018)

Profite en bien, et puis la rando, c'est vraiment surper sympa!

Bonnes randos!

enjoy !!

Allure de folie... J'adore....

Amuse toi bien, t'es vacances ne sont pas du tout reposantes à fait

Jka67 écrit: Allure de folie... J'adore....

Amuse toi bien, t'es vacances ne sont pas du tout reposantes à fait

Oui j'ai retrouvé mon allure sur la dernière sortie (car sur les deux précédentes elle était beaucoup moins bonne), suis contente!

Ce sont des vacances sportives, mais reposantes quand même, d'autant plus qu'on a pas les enfants!

Aujourdhui jai fait 29km
Oui je sais c'est peut être beaucoup

3h30 de rando tranquille ce matin: 16km et 270m de dénivelé

Et ce soir: 4x2000m AS21 (j'avais mal programmé ma montée du coup la séance est séparée en 2) soit 13km

Ça va meme si cette séance m'a mis le doute quant à mon objectif...à voir...

Demain: 23km dans la partie de l'île la plus escarpée et pas de sortie cap prévue (évidemment)...

dis donc chouettes allures en EF et AS21 !! Bravo !! ton objectif chrono au semi ? 1h55? désolé si ça t'oblige à le répéter pour la 15ème fois sur ton suivi ...
tu le sens bien ton objectif avec tes sorties en AS21 ? a l'aise ?