CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

@jennifer: jai pas l'impression de savoir raconter mais bon!
Oui c'était un beau challenge et même si le temps est pas terrible je suis fière de moi quand meme!
Les trails cest complètement autre chose, mais c'est plus varié et on regarde beaucoup moins la montre. Il en existe des petits aussi (moins de 10)

@Jen: merci pour ton com, en fait j'aimerai être meilleure cest tout

Comme prévu j'ai fait sauté la dernière séance de VMA de mon plan (Jean Marc si tu me lis, je pense sérieusement á l'adhésion ) et suis juste sortie jeudi pour faire une heure d'EF.
Sortie avec un ratio correct (7'30" pour 70%) mais pas agréable car pas mal de courbatures.

Je ne suis pas certaine de pouvoir faire ma SL demain... On verra sinon je la reporterai sur la semaine pro.

[quote="CAP2018" post=422468

Comme prévu j'ai fait sauté la dernière séance de VMA de mon plan (Jean Marc si tu me lis, je pense sérieusement á l'adhésion ) et suis juste sortie jeudi pour faire une heure d'EF.


je suis toujours prêt

jeanmarc écrit: [quote="CAP2018" post=422468

Comme prévu j'ai fait sauté la dernière séance de VMA de mon plan (Jean Marc si tu me lis, je pense sérieusement á l'adhésion ) et suis juste sortie jeudi pour faire une heure d'EF.


je suis toujours prêt

Tiens du coup j'ai lu sur un autre post que tu avais commencé la CAP en 2013?? Tu faisais d'autres sports avant? Car je dois avouer que t'es marathons (surtout sans VMA) me font baver d'envie!

Oui du sport jusqu'à mes 12/13 ans ,après j'ai commencer la cigarette pendant 20 ans ( 2 paquets par jour ) et je me suis lever de mon canapé effectivement en 2013

Comme quoi rien ne vaut une vie bien saine avant de se lancer dans la CAP

Conclusion si je l ai fait tu n'a aucune excuse pour ne pas un jour d aligner sur le 42

Il va te falloir un peu courir et surtout restait réaliste sur les temps que tu espère faire sur les différentes distances

Petit rappel de la phrase de Will que j adore ( la phrase et Will )

La CAP c est avec les autres contre toi même

jeanmarc écrit: Oui du sport jusqu'à mes 12/13 ans ,après j'ai commencer la cigarette pendant 20 ans ( 2 paquets par jour ) et je me suis lever de mon canapé effectivement en 2013

Comme quoi rien ne vaut une vie bien saine avant de se lancer dans la CAP

Conclusion si je l ai fait tu n'a aucune excuse pour ne pas un jour d aligner sur le 42

Il va te falloir un peu courir et surtout restait réaliste sur les temps que tu espère faire sur les différentes distances

Petit rappel de la phrase de Will que j adore ( la phrase et Will )

La CAP c est avec les autres contre toi même

en effet, ça me rassur sur le fait de pouvoir faire un jour un marathon malgre mon passé de sédentarisme poussé!!! (sans tabac mais avec beaucoup de gâteaux et de bonbons )

et je suis lucide sur le temps que j'espererai faire! j'espererai juste finir, ce sera deja une très belle victoire!

merci Jean Marc

hier sortie longue de tres bonne heure (se lever à 7h un dimanche matin pour aller courir 15 bornes ), sensations quasi retrouvées, ça fait du bien!

semaine allégée et semaine pro c'est les vacances! donc cap sans probleme et gros projet rando!!!! (je vous dévoilerai ma destination plus tard..., bon c'est nettement moins exotique que Caramb, mais bon)

En effet, 7h un dimanche matin pour courir... Il n'y a que nous pour te comprendre!!! Quoique... Ça fait très tôt quand même

Ton allure me fait envie. 15km en 1h30... Wouah!!

Des vacances pour toi très bientot alors? Chanceuse!!