CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

+1
repose toi bien et fais au feeling

Ouch... Repos, repos, repos hein!!!

Pas mieux que les copains, un peu de repos, vaux mieux louper quelques séances, que de ce faire mal et mettre énormément de temps avant de pouvoir reprendre...
Peut etre faire un peu de natation si tu veut travailler l'endurance...

+1 garder toujours en priorité l objectif principal meme si il faut sacrifier les intermédiaires

j ai toujours dit que la VMA c est dangeureux

Merci à tous

Repos jusqu'à vendredi ou samedi matin où je ferai un petit test...ça va, cest tout juste sensible...

La suite au prochain épisode

@Jean Marc: l'adhésion est onéreuse pour ton club des anti VMA?

Test de ce matin validé!

Une EF de 45 minutes (à un rythme bien pourri mais bon pas grave), la cuisse ca va donc c'est parti pour le Trail dimanche :laugh

Y a plus qu'à!!! (Enfin faut finir la semaine de boulot avant )