Crotall - Reprise après 2 ans d'absence

Hehe avec plaisir!!

et oui c'est le 13 que j'ai fais l'année dernière, c'était bien suffisant!

J'avoue que c'est vraiment sympa ces concepts de trail urbain de nuit..

Bonjour,

Je reviens après 2 ans d'absence ....
2 ans, que j'ai totalement arrêté la CAP au profit du vélo, la j'ai atteint un objectif en vélo, j'ai pas envie de reprendre un plan d'entrainement sur home trainer avec cette chaleur, et j'ai envie de changer un peux.

J'ai encore perdu plusieurs kilos, 90 à présent (118 au début de l'aventure)

Donc pourquoi pas reprendre la CAP ?
Hier j'ai décider de faire une séance pour reessayer, sans stress, juste pour voir.
Au final avec le vélo j'ai pris l'habitude de travailer dans des seuils de FC et je me connais bien mieux. Ma FC c'est nettement amélioré.
Les jambes ça allais, ca tiré un peux forcement car c'est une reprise, mais je suis plutot très content.
Je m'entraine sur des single en foret avec des petites montées, des cailloux, des racines ....

Voici les stats de la sortie

Quand j'ai arrête la CAP, j'était sur un plan pour finir 10k, et j'ai au final très peux dépassé 10km (2 ou 3 fois de mémoire.

La je pense repartir sur un plan d'entrainement pour faire un 10k (pas le finir car ca je pense pouvoir le faire sans devoir m'entrainer X semaines), mais je pensais au plan finir un 10k en moins de 60" ce qui me parais convenable

C'était quoi ton objectif vélo ?

Salut,

c’était des objectifs d'ascension.
J'ai fait l'année dernière le mont ventoux, et cette année l'alpes d'huez

C'est marrant mon oncle et mon cousin qui ont voulu m'emmener avec eux (mais j'ai résisté ) ont aussi fait l'an dernier le Ventoux et cette année l'Alpes d'Huez !

Bravo pour tes ascensions et bonne reprise CAP.

De mon coté je suis entrain de faire le chemin inverse je crois, je prends beaucoup plus de plaisir en vélo..

C'est marrant ça c'est le même programme.
Si tu en as l’occasion lance toi, une belle ascension est un vrai objectif, le plaisir au sommet est énorme

La j'ai besoin de changer un peux du vélo, car le home trainer en été je deteste ça, l'été je veux être dehors, et s’entraîner exclusivement à l'exterieur en cyclisme prend beaucoup trop de temps (temps que je n'est pas forcement en ce moment) donc retour à la CAP durant ces beaux mois